手機版
保存到桌面
熱門搜索:
明星裝扮
減肥方法
流行髮型
首頁
娛樂快訊
時尚熱點
影視動漫
娛樂小料
明星動態
電影電視
音樂空間
開心樂園
護膚美容
護膚養顏
時尚彩妝
香水百科
產品評測
減肥瘦身
減肥方法
局部瘦身
美體秀場
減肥經驗
運動健身
着裝搭配
服裝搭配
服裝單品
明星裝扮
時尚街拍
奢華品質
秀場PK
潮流髮型
流行髮型
髮型DIY
明星髮型
秀髮護理
男士髮型
髮型設計
幸福生活
健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
職場
美文
知識
星座緣分
十二星座
十二生肖
靈異空間
傳統命理
心理測試
解夢
親子祕笈
懷孕手冊
新媽手冊
育兒寶典
孕育飲食
早期教育
母嬰用品
首頁
>
減肥瘦身
>
運動健身
> 瑜伽4式 跟肥肉說拜拜
瑜伽4式 跟肥肉說拜拜
來源:女友組 閱讀: 1.54W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機查看
【導讀】: 側腰的贅肉是關係腰部外型的重點,很多人一轉身就可以看到側腰的肉,成爲“S”身材的大敵,這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次,瘦腰效果明顯
側腰的贅肉是關係腰部外型的重點,很多人一轉身就可以看到側腰的肉,成爲“S”身材的大敵,這個方法對側腰的塑型非常有效果。一天堅持做100次,瘦腰 效果明顯
雙腿最大限度分開坐,拉伸大腿筋脈,
雙手
放在大腿根處,吸氣收腹 。伸一隻手臂高舉頭頂上方
上身向手臂對側傾斜到90度,另一側手臂可順勢放在大腿的後方
如果你做不到90度先做45度
雙側都輪流做
本文鏈接:https://www.nvyouzu.com/jfss/yundongjianshen/40865.html
瑜伽
肥肉
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
啞鈴拿起來!9組運動讓你跟拜拜肉水桶腰說拜拜
2017-08-22
早春甜美針織開衫 跟拜拜肉說拜拜
2014-06-01
這個夏天跟拜拜肉說拜拜 8個快速瘦臂小妙招
2017-06-26
六組減肥運動 跟脂肪贅肉說拜拜
2017-09-03
簡易瘦手臂瑜伽操 擊退惱人拜拜肉
2013-02-13
瘦腿的最快方法 跟贅肉說拜拜
2019-04-14
簡單3招瘦手臂 一起跟拜拜肉說不!
2017-09-02
吃對保證瘦!4種食物打破肥胖循環跟脂肪說拜拜
2014-12-04
減肥方法
局部瘦身
美體秀場
減肥經驗
運動健身
減肥期間 吃多了怎麼辦?
豐胸又瘦身 豆漿養顏喝法多
減肥也可以如此簡單 睡眠幫你甩肉!
減肥失敗?清理腸道是關鍵
春季減肥技巧 8招成就迷人曲線
減肥的四個謊言 這樣減肥是白費力氣
秋季瘦身 南瓜幫你搞定
性格決定最適合你的減肥方法
OL告別臃腫小腹的5小招
八個實用有效的日常豐胸技巧
8個瘦腿方法 不知不覺瘦大腿
揭祕希臘美女瘦臉四大法寶
生活中常見的10個瘦臉妙招
纖細美腿 日常八個方式要牢記
4款美味茶飲修身又豐胸
美腿五妙招 三週就能見效
切眉手術後老得快嗎 詳解兩大副作用
烤瓷牙掉下來了怎麼辦 教你護理小妙招
胸小但魅力不減的10位女星
假體隆鼻的危害有哪些 一定要引起重視
開眼角有疤痕怎麼辦 知曉這些讓你不再煩惱
女明星如何緊緻肌膚 應對雙下巴
怎樣快速的瘦腿 女生快速瘦腿方法
塌鼻怎麼改善 這些方法可以嘗試
減肥必知10個瘦身誤區 會讓你越減越肥
警惕喝水誤區 正確喝水才能瘦
瘦身達人分享美體妙招 挑戰H型身材
辟穀減肥怎麼減 辟穀的原理及各種功效
爲何婚後減肥難 30+女人減肥容易陷入5個誤區
45歲減肥瘦出20歲身材 鄭多燕神奇瘦身方法
網友倒三角飲食減肥法 成功減重20斤
別上當!超火爆卻無效減肥法
夏季學六個減肥動作 比基尼也能穿
只需三個小動作 讓你全身瘦到不行
7種休閒趣味運動 減肥瘦身最給力
鄭多燕自創減肥操 贅肉全部被消滅
八大懶人運動減肥法 不流汗也能瘦
瘦身新招 白領必學新潮太極拳
三套瘦身分解動作 擊敗全身的贅肉
鄭多燕減肥前後對比 9個動作就讓你暴瘦
瑜伽瘦手臂 6招揮別拜拜袖
【導讀】:手臂是最顯而易見的部位之一, 擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。總是嫌自己手臂不夠美不夠細的MM,只需要六招就可以打造你的極致細臂。下面六個瑜珈...
09-30
跟嬰兒肥說拜拜 快速瘦臉攻略學起來
【導讀】:嬰兒肥雖然顯嫩,但是到了該成熟的年齡,還有着不合時宜的嬰兒肥就不好了。那麼嬰兒肥應該怎麼減呢?怎麼瘦臉最快最有效?下面跟大家分享幾個瘦臉的小妙招。嬰兒...
02-17
腹式呼吸巧瘦腰 跟小肚腩說拜拜
【導讀】:呼吸是最簡單的技能,但你知道利用呼吸也能瘦腰嗎?其實只要腹式呼吸不僅能增加肺活量,還能輕鬆排毒,讓你輕鬆擁有小蠻腰。想要擁有小蠻腰的你,怎麼能錯過呢?腹式...
05-30
消除拜拜肉快速瘦手臂!瑜珈鱷魚式砍柴動作超有效
【導讀】:肥滋滋的蝴蝶袖,一揮手就無所遁形,怎麼遮也遮不住?瑜珈達人表示,想要擺脫討人厭的掰掰肉,其實不難!只要適度練習瑜珈動作,就能輕鬆緊實手臂曲線。本站原創文章 ...
10-01
好看的韓式髮型圖片 魅力百變跟俗氣說拜拜
導讀:韓式髮型一直都備受MM的歡迎,想要了解一些最近最流行的韓式髮型嗎?好看的韓式髮型圖片,魅力百變跟俗氣說拜拜!韓式髮型一直都備受MM的歡迎,想要了解一些最近最流行...
05-28
今日頭條
1
複習《nobody》舞步 分解動作塑性感身材
2
拜日一式瑜伽減肥 簡單又有效
3
甩開惱人拜拜肉!4式運動緊實手臂
4
簡單三招解決下半身水腫問題 跟肥胖說拜拜!
5
6個瘦腰祕訣在這裏 讓你跟腰部贅肉說拜拜
6
12星座這樣做,用必殺技向肥肉說拜拜!
7
大腿內側肉不要再放肆!簡單三招跟惱人內側肉說拜拜
8
拜拜肉是哪塊肌肉怎麼形成的 怎麼瘦手臂拜拜肉
9
讓你瘦成竹竿的4大食物 肥肉拜拜
10
跟內扣說拜拜 4個髮型tips擁有迷人巴掌臉!
每日精選
網友獨創“爬樓梯”減肥法 1月狂減25斤
2019-10-16
瑜伽減肥初學者 5大注意事項要牢記
2017-06-20
6組熱力減肥操 一週快速甩10斤肉
2012-05-28
這些瑜伽動作每週3次 趕走肥肉和抑鬱
2014-01-27
猜你喜歡
八個方法跟雀斑說拜拜
拜拜肉是怎麼形成的 拜拜肉怎麼減最快
指甲長到肉裏咋辦?4方法讓你和崁甲說拜拜
鄭多燕瘦手臂減肥舞 4個動作甩拜拜肉
修顏長卷發 輕鬆跟大臉說拜拜
跟陳妍希學LOB頭 跟“包子臉”說拜拜!
跟大餅臉說拜拜!5式瘦臉按摩打造巴掌小臉
跟嬰兒肥說拜拜 學baby快速瘦臉做完美女人
日系女生髮型推薦 跟圓臉說拜拜
精彩圖片
常做這三種運動 提高夫妻的性能力
長期跑步對相貌的改變大嗎,經常跑步人氣質不一樣
鄭多燕減肥前後對比 9個動作讓你暴瘦
甜蜜夫妻瑜伽動作 減掉每一寸脂肪
這些瑜伽動作每週3次 趕走肥肉和抑鬱
介紹幾種練腿神器 讓你舒舒服服躺着鍛鍊
最新文章
爆料9大祕訣 跟夏日水腫體說拜拜
9個明星瘦臉招 跟大餅臉說拜拜
5個小竅門 讓你跟衰老皺紋說拜拜
拜日式瑜伽的基本動作有哪些 拜日式瑜伽怎麼做
夏天不止有馬尾辮 清涼編髮跟悶熱說拜拜!
矯正骨盆再瘦腰 跟水桶腰說拜拜
跟邋遢說拜拜 夏季清爽長髮扎法圖解
瑜伽呼吸運動排毒又瘦身 跟宿便說拜拜
全身鍛鍊甩肉肉方法 蝴蝶袖、水桶腰說拜拜
跟劉海說拜拜 中分露額髮型潮流顯瘦
什麼是拜日式瑜伽 拜日式瑜伽的解釋
天然亮膚淨白 跟煩人的黑頭說拜拜
瘦手臂的最快方法 3式瑜伽快速甩掉拜拜肉
跟枯黃說拜拜!冬天吃這些食物對頭髮好
推薦閱讀
乖乖女髮型已經out 打造毛糙凌亂感明星味髮型
利用好減肥食譜合理減脂
夏天穿旗袍配什麼鞋子最合適
拔牙後血流不止會怎樣
天宮空間站和國際空間站對比
懷孕哪些東西不能吃
散文詩兩首教學反思4篇
男人喜歡一個人藏得住嗎
戶外活動對身體健康的好處
夢見自己去別人家寓意
文員個人自我評價簡歷
夢見把人打死是什麼意思
十九屆六中全會試題及答案
嘴脣乾裂起皮?上妝前先做好3個脣部護理步驟
如何處理工作中遇到的困難