【導讀】：瘦身美體之中，關注度最高的無非是豐胸，瘦腰和瘦腿。其實小細節纔是最暴露身材缺陷的，比如手臂。粗壯的手臂顯老更顯胖，尤其是在夏天，瘦身千萬別忘記瘦手臂哦！
光看臉還真難以發現李冰冰已經40+了，但卻被鬆弛的胳膊出賣了年齡。
顏值沒多大差別，但胳膊粗就是格外顯老！
林心如也躺槍了，臉蛋保養的這麼好，怎麼能忽視手臂保養呢？
看《歡樂頌》的時候真心覺得職業裝的劉濤身材好到爆！但沒想要露出手臂也這麼雷人。
顏值再高，也怕胳膊粗。
美美的紫霞仙子朱茵也是毀在了粗手臂上啊！
柳巖的身材夠火辣夠性感吧？不過這手臂也夠驚人的，關鍵這還是P過之後的照片。
鬆弛的手臂還特顯老！
來參考一下範小胖，正面看，這俯身秀溝的確性感誘人，身材確實還是有料的。
但角度一轉，看看側面照就分分鐘破功了，手臂粗的雷人吶！
範小胖手臂粗也不是什麼新鮮事了，出席各種活動，只要有露臂照那麒麟臂絕對搶鏡。
各種粗壯手臂集合，真心辣眼睛啊！
範小胖自己也是承認最怕露手臂的
然後爲了遮住身材缺陷，畫風就開始不對了，各種超大蝴蝶袖，欲蓋彌彰的趕腳。
就算你有豐胸，蠻腰大長腿，也千萬別忽視了手臂處的保養啊！說好的雨露均沾呢？
養出纖細手臂纔敢在夏天任性秀身材，那麼手臂粗壯應該怎麼減？
手臂上肉多，除了平時缺乏鍛鍊外，淋巴堵塞也是原因之一。按摩是最好的疏通淋巴的方法，下面就跟大家分享一組淋巴按摩操，幫助你疏通淋巴，快速瘦手臂。
淋巴按摩瘦手臂
第一步：疏通淋巴
對照着圖片上這幾個點，按壓手臂，持續30秒，力度要適中。
第二步：按摩腋下
手肘彎曲上擡，用手指的指腹部位揉捏腋下贅肉，持續20秒。
第三步：按摩手臂關節
手臂擡起，手掌按捏關節周圍，持續20秒。
第四步：推拿小拇指根部
雙手手臂擡起，一隻手五指併攏，手掌放置掌心處，然後推拿小拇指根部，持續15秒。
第五步：按摩三裏穴
雙手握拳，手臂放置胸前，按壓手肘內側的三裏穴，持續15秒。
第六步：推拿手臂外側
手臂擡起，按壓手臂外側肌肉，持續2秒。
淋巴一疏通，血液循環加快，能有效防止手臂肩膀處的贅肉堆積。而且按摩不僅有很好的瘦手臂效果，還能美背瘦肩膀哦！方法其實很簡單，貴在堅持，想要擁有完美好身材，當然要無死角，從現在開始行動吧！
