【導讀】：擁有一張精緻的小臉可以給第一印象加分不少，所以很多人嘗試了各種各樣的瘦臉方式，近幾年瘦臉面膜在網上十分火熱，下面就來看看瘦臉面膜究竟有沒有效果。
網上盛傳瘦臉面膜可以幫助簡單、快速的瘦臉，可能瘦臉面膜類的產品對於瘦臉確實有一定的效果，但主要是針對水腫型肥胖，對於脂肪型肥胖的臉效果並不大。
瘦臉面膜主要的作用是能夠幫助緊緻活膚，排出肌膚中的毒素，從而幫助瘦臉。也就是因爲這樣瘦臉面膜對於水腫型、毒素堆積型、鬆弛型的臉部具有很好的瘦臉效果，如果是脂肪型、肌肉型的臉部瘦臉效果不好。
一開始用的時候，會感覺有點效果，但是不知道怎麼回事，用了一點時間就感覺不怎麼樣的，停用還會反彈的，所謂瘦臉面膜一般是排出水腫的效果，可以立馬起作用，但是你不用了，臉還是一樣會水腫。後來就不用了，吃了瘦臉果，也瘦臉了。多按摩耳後的淋巴結，排出水份，也是一樣的。
瘦臉面膜對於咬肌的作用並不大。
咬肌肥大所造成的臉胖、臉大、以及四方臉問題是整個瘦臉界的難題，它不像脂肪臉，嬰兒肥可能由遺傳等先天因素造成，80%以上的咬肌肥大現象都是後天形成的，而且是在不知不覺中慢慢形成的，當你某一天突然察覺自己的咬肌僵硬肥大時，你已經成了傳說中的“四方臉”了！
咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和後天性的因素。先天性的原因是與遺傳有關，也就是爸爸或者媽媽的方形臉傳給了女兒;而後天性的通常和一些生活習慣有關，比如：經常咀嚼硬的食物，例如：魷魚絲、牛肉乾或是口香糖等，會導致鄂部肌肉過度運動，形成咀嚼肌肥厚，從而形成所講的方形臉。咬肌肥大多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生，所以臨牀上又將咬肌肥大稱爲下頜角肥大或咬肌良性肥大，臨牀上單純去除肥大咬肌的情況比較少，如咬肌確實肥大一般手術多在去除下頜角的同時去除部分咬肌。
溫熱水瓶按摩去咬肌
準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然後在水瓶中注入45-55℃的溫水，並扭緊蓋子，擦乾水瓶外壁：1.溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液循環，加速新陳代謝；2.按摩完畢後，當耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液循環已經充分被激活了。
攝取富含鉀元素的食物
如果您咬肌比較大，建議在生活中可以經常吃一些富含鉀元素的食物，對於補充鉀元素都是非常大的幫助。以下例舉部分富含鉀元素 的食物：1.糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；2.水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；3.蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、 青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較多。
注意咀嚼的方式
肌本身就是由於臉部咀嚼過度造成的，如何咀嚼能消除咬肌肥大呢？不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，正確的咀嚼方式是每一口食物都細嚼25下左右。吃飯的時候必須要細細咀嚼纔可以瘦咬肌，另外咀嚼食材的選擇也很重要，可以選擇都豆苗，瘦臉果，芹菜等咀嚼效果比較好的食物，對於消除咬肌肥大也有很好的作用。
