【導讀】：豐胸一直是女性羣體尤爲關注的話題，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，爲您整理以下四大豐胸妙招。
1、營養
很多女生因爲怕胖的原因，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是補充營養。補充最好的方法不是吃素，不想胸部長草的女性那懇請多吃點膠質類食材，市面上最最容易買得到的有：豬手、雞爪、牛肉等。
tips：膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是咪咪長大的重要成份之一，具有較好的豐胸 效果。
2、血氣充足
乳房是女性象徵，因此要使自己充滿女人味，千萬要注意血液循環是否正常。注意自己的月經週期是否正常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡。
而中醫認爲月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血瘀有關。肝鬱引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸 作用。
3、按摩加運動
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。只要在睡前 多多 用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。
tips：游泳、俯臥撐、仰臥起坐、愛撫、spa某類動作也能很好的運動胸部。
4、衝拍冷水
不要用太熱的水來搓洗胸部，儘量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對着胸部衝擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
tips：在mc來的第11、12、13的3天多做胸部按摩、多吃有豐胸 功效的食物。因爲在這3天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
