【導讀】：最簡單有效的瘦臉方法就是做瘦臉按摩了，如果平時僅僅是用手指捏壓幾下來按摩瘦臉的話，那你就太out了！小編教你一個快速瘦臉方法小竅門，那就是用小瓶子裝着溫水，利用瓶子外壁來刺激面部經絡，溫熱的水刺激液體...
▌溫熱水瓶瘦臉按摩法·準備篇
準備一個小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然後在水瓶中注入45-55℃的溫水，並扭緊蓋子，擦乾水瓶外壁。
Point
· 溫水令整個水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液循環，加速新陳代謝
· 按摩完畢後，當耳垂呈粉紅色，說明按摩見成效，面部的血液循環已經充分被激活了
▌溫熱水瓶瘦臉按摩法·實踐篇
Step 1 加速耳下～鎖骨處的液體循環
1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話，必須要好好按摩一下哦。將裝着溫水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
2、然後將水瓶橫着放，從耳下開始，順着脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3個刺激點完成，每個刺激點停留5秒，一直將水瓶滾動到鎖骨上方凹陷的地方。
Step 2 消除雙下巴
1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周圍的硬塊，殲滅下巴周圍的脂肪，令輪廓更立體。
2、繼續用水瓶底部順着下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有5個刺激點。
Step 3 輪廓恢復平衡
將水瓶的右側緊貼左側臉，緩緩用手施力往側臉的方向按壓，同時將下巴往左傾出，並與水瓶下方呈兩個相反的力度，保持5秒，然後左右互換，同樣是按摩5秒。
Step 4 軟化與緊緻咬肌
1、下巴與臉頰之所以會出現肌肉鬆弛，一般是因爲咬肌周圍形成了硬塊，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺到咬肌的硬塊了。
2、放着拿起水瓶，用底部側面逆時針地打圈按摩咬肌30秒，左右互換繼續按摩。
Step 5 提拉側臉輪廓
手拿着水瓶，將右側貼在左側臉上，底部與下巴的左側貼合，順着側臉的輪廓，左手施力，緩緩地將水瓶往上推，提拉側臉的輪廓，並保持5秒。
Step 6 消除口輪匝肌
合上嘴巴，將水瓶的底部按在嘴巴上，輕輕施壓按下10秒，令溫水的熱力刺激嘴巴周圍的口輪匝肌，軟化硬塊，消除水腫，刺激血液循環。
Step 7 溫熱鎖骨瘦臉操
1、雙手握緊水瓶的上下兩端，並將水瓶一側的外壁橫着貼在鎖骨下方，臉朝前方，坐着站着都行，然後放鬆鎖骨與兩肩。
2、下巴稍稍往上仰起，視線向斜上方望去，合嘴發出“咦——”的聲音，保持5秒，鍛鍊頰肌和笑肌。
3、保持微微仰起的擡頭動作，嘴巴發出“嗚——”的聲音，同時雙脣稍微空出縫隙，但不要張大，保持5秒。
4、下巴進一步往上擡起，閉上雙眼，舌頭微微伸出，上下牙齒輕輕咬着舌頭，併發出聲音，同時脖子往上舒展，保持5秒。
Step 8 頸部～頭部伸展
1、雙手手指扶着水瓶上下兩端，屈肘舉起兩臂，從頸後用橫着的水瓶往上輕擦脖子後側，至頭部後側，同樣是5秒。
2、然後用右手拿着水瓶，屈肘按摩脖子的左後方，至頭部的左後方，輕擦5秒。
3、同樣用右手握着水瓶，從脖子左側的胸鎖乳突肌開始往上按摩至頭部左側，花5秒，期間頭部與頸部充分舒展。
Step 9 按壓側臉
右手拿着水瓶，將水瓶放在右側的頸部與肩部連接的地方，頭往右側壓下，右側臉頰剛好壓在水瓶上，繼續緩緩施力按壓，保持這個姿勢20秒，然後左右互換重做動作。
