【導讀】：你知道你是哪種水果臀嗎？你又知道該如何尋找適合自己的提臀方法嗎？這裏應有盡有，保證讓你擁有性感翹臀。
找出你的臀部類型：
芹菜臀
特點：前面和後面很難區分，擁有如此會隱形的臀部，雖然骨感但很平板，讓人感覺像芹菜梗。
性格特點：奔波勞碌，沒一刻停
很少女人會瘦在下半身，多半本身就很骨感，雖然視覺上很輕巧，但該豐滿的地方還是不要太瘦，給自己多一點時間"坐大"屁股吧。
蘿蔔臀
特點：腰和臀不一定過胖，但是臀部馬鞍帶過於扁平，盆骨的外擴使得肌肉向下沉，盆骨橫向發展，鬆垮的肉肉堆在臀部下半部造成臀部下垂的現象。
性格特點：缺乏主見，依賴心重
缺少運動又拼命節食是形成這一體形的元兇，應加強臀部上局部曲線的調整運動。
蜜瓜臀
特點：蜜瓜臀的人因爲腰的曲線突出，湮沒了臀部頂點，整個人中段身材就像是顆圓滾滾的蜜瓜一樣。
性格特點：得過且過圓滾滾
人緣很好，對生活各項事情要求不高，容易被看作得過且過，性格不積極，應先強化自己的意志，到健身房多做運動，參加規律的課程如有氧舞蹈。
梨子臀
特點：腰部和臀部線條分明，但落差很大，像胖胖的梨子。下腹周圍長期囤積的贅肉是造成臀部下垂的原因之一，另一個原因是腰椎變硬，腸的運動能力減弱，易囤積贅肉。
性格特點：光想沒做天天胖
想得多做得少，執行力差。建議從多走路開始，把走路瘦身的方式變成生活上的習慣。
圓椒臀
特點：身材屬於扁身型，臀部雖然有肉，但扁平地朝橫向發展。臀部無頂點，凹陷下去，讓人幾乎看不到臀部。
性格特點：勇往直前長橫肉
積極主動，屬於勇往直前型，多半個性較男性化，不妨用瘦身按摩膏。因爲小腹過大，肌肉拉成扁屁股的人，記得減少肚圍的尺寸，有助於臀部不再橫向發展。
