【導讀】:性感誘人的馬甲線可不只是男人的專利,如今越來越多的女生也開始練馬甲線,那麼女生怎樣才能練出馬甲線呢?下面跟大家分享一下練馬甲線的動作。
這個夏天沒有馬甲線怎麼行?
爲了能在夏天秀出完美的腰線,光是靠不吃完飯餓肚子可是不夠的,練出緊緻的馬甲線纔是關鍵。女生應該怎麼練馬甲線纔好呢?下面跟大家分享一組瘦腰腹運動,動作簡單有效,在家中就可以完成。瘦腰減肚子,30天助你重現小蠻腰。
30天馬甲線虐腹計劃
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
第八組
30天馬甲線虐腹計劃,只需要8個必備虐腹動作,每天10分鐘,兩週腰圍縮小一圈!動作次數圖中都標註好了,照做就行,不要忘記來幾首音樂,做起來的時候更有勁!