【導讀】：減肥的道路很艱苦，姐妹有的選擇運動減肥、有的選擇節食減肥、還有的直接採取整形。這所有的措施都需要付出。可是有時候付出不一定有回報。今天小編爲你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷，導致一無所獲！
1.情緒化
常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動不動就情緒不好!小心!這就是減肥 的一大致命傷!因爲情緒一旦低落，有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時，你還有心思去斤斤計較今天吃了多少卡、怎麼吃最低脂嗎?所以，減肥時請儘量保持情緒平穩，別讓不佳的心情壞了你的減肥大計!
2.意志力薄弱
營養師根據來諮詢的肥胖患者發現，許多男生一旦下定決心要瘦下來，總能風雨無阻，不畏任何困難，堅持執行，所以減重的達成率比女生要高的多。相對的，女生常常會覺得減肥 太痛苦、太麻煩了，而沒有恆心毅力持續下去。
3.自尊心強
大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上運動服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指點點嗎?但大多數的男生，即使體重過胖，都敢大膽的往戶外運動去，爲了減肥 成功，忍受一下旁人異樣的眼光，將來甩掉贅肉，大家就要對我刮目相看囉!
4.常和姊妹淘出外喝下午茶
你一定很少看到一羣男生圍在一起喝下午茶吧!但一定常看到女生們三五好友外出逛逛街，聊天喝杯下午茶，其實這可是女生減肥 達成率低於男生的一大原因喔!下午茶的西點熱量都不低，加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料，這些高熱量的東西全都進了肚子，真的有可能瘦下來嗎?
5.家庭因素干擾
已經爲人母或嫁做人婦的女生，可能因爲有小孩，無法持之以恆的進行飲食控制，甚至看到小孩吃不完的東西，就忍不住把它們清光光!雖然男生也可能有這樣的陷阱，但在東方社會裏，還是以女生負責家庭事務較多，干擾減肥 計畫的因素當然就愈多啦!
6.無法持之以恆的運動
常常會在運動場上或公園中看到許多男生打球或慢跑，雖然近來女生數量也有增多的趨勢，但女生的身影明顯比男性少的多。
營養師說，大部分的女生都不喜歡運動，而這就是造成減肥 失敗的最大敗筆!尤其是胖女生，更不喜歡在外面拋頭露面，而且運動會流出大量的汗，全身黏搭搭的，讓女生很不喜歡;男生則是無所謂，流汗也沒關係，只要運動到有暢快感就好了!所以想和男生們一樣減肥成功，請多多運動吧!換上輕便的運動衣與球鞋，到外面甩掉贅肉去!
