【導讀】：最近熱播劇頻頻出閘，眼看那些性感無比的女主角，是否有些焦慮呢？下面就一起來向那些熱播劇女星偷師吧，讓你也能驚豔逆轉變骨感美人。
1、《軒轅劍》——唐嫣
在剛剛結束不久的熱播劇《軒轅劍》中，唐嫣出色的表演備受好評，另外，讓人印象頗爲深刻的就是唐嫣曼妙的身姿了。那她究竟是怎樣一直維持這苗條的身材呢?唐嫣自己表示，她平常最喜歡通過瑜伽來減肥和塑身形。她說，瑜伽對於女性來說是一種非常好的運動瘦身方式，因爲瑜伽可以同時調整女性生理和心理，並且可以加快身體的新陳代謝。
除了瑜伽運動之外，唐嫣自己表示，平常空閒的時間她還會做健身操來維持身體。她說，每當她做完健身操身體出完汗之後，不但心情會變得舒暢，而且還能幫助調整形體。另外，她表示，除了運動之外，飲食同樣也要有所講究，最好就是能夠採取食物控制方法降低自己的食慾，並且讓自己減少澱粉的攝取。
2、《愛情公寓》——婁藝瀟
熱播電視劇《愛情公寓3》中，胡一菲的扮演者婁藝瀟坦率的個性深受好評，除此之外，人們對她精緻小巧的小臉同樣也留下了非常深刻的印象。很多MM都希望知道她究竟有什麼瘦臉祕訣。婁藝瀟自己坦誠，她每天都會堅持用熱毛巾敷臉，因爲熱毛巾可以幫助促進臉部的血液循環，從而消耗臉上多餘的脂肪。但是她提醒，毛巾最好就是5分鐘換一次。
另外，爲了能夠有效地減掉臉上的贅肉，她還會在做臉部伸展操。她說，其實所謂的臉部伸展操其實是非常簡單的，就是在空閒的時候將頭擡起，並將舌頭也伸出來維持着一段時間，這樣就可以起到很好的瘦臉效果。如果想要讓瘦臉效果更加明顯，她建議伸完舌頭之後最好就是能夠在臉上輕輕地按摩一下，從而讓臉部肌肉更加緊實。
3、《我的經濟適用男》——戚薇
在熱門的都市情感劇《我的經濟適用男》中，美麗纖瘦的戚薇給人留下了很深的印象，很多人都想知道，戚薇在日常生活中究竟是如何減肥，維持窈窕身材的。戚薇自己介紹，如果想要擁有苗條的身材，首先最重要的就是要讓自己有一個瘦身的決心，每天都要想象一下自己瘦身成功後的樣子，這樣就會讓自己更加充滿動力堅持減肥。
當自己有了減肥的決心之後，她表示，接下來要做的當然就是多運動了。戚薇自己介紹說，自己平常都會堅持跳舞來運動，這樣不但可以燃燒脂肪，而且還可以讓全身的肌肉變得更加緊實，從而打造苗條的身材曲線。除此之外，她還表示，每天吃完飯後千萬不能立刻坐下，最好就是在飯後散步1個小時，這樣會加速脂肪的燃燒速度。
4、《北京愛情故事》——佟麗婭
在上一段時間熱播的《北京愛情故事》直到現在都會讓很多MM回味無窮，在這部熱門電視劇中，佟麗婭更是因此而迅速走紅，越來越受到衆人關注的眼光。很多MM在電視上看到佟麗婭苗條的身段時都會感嘆萬分，不禁開始猜想她究竟是如何始終維持着這苗條的身材。其實，佟麗婭自己本身就有一套屬於自己的減肥法寶。
佟麗婭她自己表示，每個人只要經過自己的努力，都可以擁有苗條的身材。而她自己之所以能夠一直維持着纖瘦的身材，這都要歸功與她一系列科學的減肥方法。她表示，要想快速減肥，並且擺脫水桶腰，在吃東西的時候一定要謹守細嚼慢嚥的進食習慣。因爲食物在細嚼慢嚥之後再進入腸道中會幫助身體更好地吸收消化，這樣就可以降低食慾，達到減肥效果。
另外，她表示，運動是減肥成功的關鍵。而她最喜歡的運動方式就是通過跳舞來維持身材。佟麗婭本身就是舞蹈畢業的，因此她在平常空閒的時間都會經常通過跳舞來燃燒脂肪，從而幫會組維持曼妙的身材。另外，跳舞還可以讓身體變得更加靈活，並且還可以幫助提升氣質，因此跳舞就是佟麗婭平常的減肥運動方式。
5、《勝女的代價》——陳喬恩
陳喬恩最早是憑藉一部熱門的電視劇《王子變青蛙》而備受關注，隨着她主演的一部部電視劇都有很好的收視率，她也因此而獲得了“偶像劇女王”的稱譽。在近段時間，她主演的《勝女的代價》也得到很多人的關注，而在電視劇中，陳喬恩除了演技精湛之外，她本身曼妙婀娜的身姿更是一大看點。
陳喬恩自己表示，她自己對於減肥有一套屬於自己的減肥方法，她因爲平時都要忙於拍戲，因此運動的時間非常少。所以她最大的減肥方法就是通過飲食來控制體重，並且嚴格地遵循營養師制定的減肥食譜。她自己每天都會保證三餐定量食用，但是每天的三餐基本上都會堅持清淡飲食。她說，這可是她維持身材的一個首要條件。
在繁忙的工作裏，陳喬恩除了每天堅持三餐都確保營養均衡但是清淡的飲食之外，她還非常喜歡在空閒的時候泡茶飲用。她還常常自嘲自己就像一個老人一樣，無茶不歡。但是正是因爲她堅持每天都喝茶，這些茶可以幫助她將體內多餘的油脂去掉，從而能夠讓她始終維持曼妙的身材。她自己表示，她每天都會堅持通過飲茶來爲身體補充水分。
最後，陳喬恩說，爲了能夠擺脫脂肪的入侵，很多情況下需要增強自己的食物控制慾。她自己表示，她自己本身對於食物有着很強的自控能力，無論是面對多麼可口的甜點，她都能夠堅定地保持着忌口。除此之外，對於各種油炸食物和含糖的飲料她基本上都會忌口，堅持不讓自己進食。
