【導讀】：夏季是MM們最想減肥的季節，那麼，究竟該如何在夏季減肥呢？不要急，小編立馬爲你揭祕。
夏季清晨做的第一件事：七點鐘喝白開水
早上起來喝一杯白開水對於瘦身有很大的幫助，不僅可以幫你快速排出前一天的垃圾，還能幫你補充體內所匱乏的水分，經常堅持，還能使你的皮膚變好哦！
夏季清晨做的第二件事：做瑜伽
做瑜伽在清早做是最有效的，能幫你快速起到燃脂的效果，還能讓你在早上就擁有充沛的精力，讓你這一天都容光煥發。
夏季清晨做的第三件事：洗澡
當你做完瑜伽之後，可以去一次簡單的沐浴，因爲當你去洗澡的時候，身體的體溫也會有所增加，那麼，就迫使身體的新陳代謝加快，這樣就能幫你燃燒脂肪。洗澡的水溫大約爲38°。
夏季清晨做的第四件事：空腹吃乾紅棗
紅棗對於減肥來說，絕對是非常有用的。它含有豐富的維生素和蛋白質，可以加快腸胃的蠕動，不僅能減肥，還能養顏抗衰老，對於女人來說是非常有利。記得要空腹吃15顆左右哦！
