【導讀】：想不想不出門也能輕鬆瘦身？平時工作已經夠忙了，誰還有多餘的精力往健身房跑？那麼懶人應該怎麼減肥呢？今天就跟大家分享一組居家燃脂瘦身操，幫助你快速甩肉。
眼看着夏天就到了，但是身上的贅肉還沒減掉怎麼辦？乾着急也沒用，趕緊行動起來纔是真的。但不少MM別說堅持去健身房了，就是放假都宅在家裏不想出門，這還怎麼愉快的減肥？今天就跟大家介紹一下懶女孩的居家瘦身方法，不用離開房間，也能達到燃脂瘦身的效果喔！
懶女孩居家瘦身操
第一步：以最舒服的姿勢躺在牀上，上半身保持不動，下半身一條腿弓起，然後向身體另一側靠，然後換腿進行，來回重複五次。
第二步：類似仰臥起坐的動作，雙手放置腦後，起身後用手去觸碰腳尖，然後換邊進行，重複五次。
第三步：站在牀尾，雙手抓住棉被的兩個角，然後用力甩動，堅持一分鐘。
第四步：背對牀，雙手支撐身體，身體保持直線狀態，做擡腿運動。然後進行腰臀部下蹲運動，三步爲一組，重複十組。
第五步：坐在牀沿，但不要坐太滿，大腿處儘量處於騰空狀態。雙手撐住身體，雙腿做上下運動，這招可以有效瘦腿瘦腰腹。
