【導讀】：明明平時吃的並不多啊，怎麼還長胖了呢？其實不在於選擇食物的分量多少，而是食物本身的熱量高低，下面這些常見的食物，真的是熱量驚人啊！
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明明平時吃的並不多啊，怎麼還長胖了呢？其實不在於選擇食物的分量多少，而是食物本身的熱量高低，下面這些常見的食物，真的是熱量驚人啊！
蘇打餅乾——500卡路里100g
酥脆脆的蘇打餅乾是不少辦公室MM零食必備，但其實它熱量也是超高哦！感覺餓的時候，雖然只是吃了小小的幾片，但這油脂可不少。
甜味果汁——250卡路里1小罐
水果是美容瘦身必備，但果汁可不一定哦！尤其是外面售賣的果汁，含有大量的添加劑，且不說營養還剩多少，喝多了只會讓你變胖。
啤酒——140卡路里1罐
三五人聚餐的時候，總習慣來點啤酒助助興，但其實一罐啤酒的熱量就已經很高了。喝啤酒不僅容易長胖，還會導致浮腫的產生。
可頌麪包——375卡路里100g
看上去分量沒有多少的麪包，其實在烘焙的過程中，各種加工，添加，脂肪和熱量也是超高。
板栗——200卡路里100g
板栗的澱粉含量非常高，新鮮板栗都有40%多，這可是馬鈴薯的2.4倍。所以說三顆板栗一碗飯，真不是開玩笑。
