頭髮掉的厲害吃什麼好

黑芝麻粳米粥：先把黑芝麻搗碎後倒入淘洗乾淨的粳米，再倒入鍋裏，添加水後熬煮成粥即可。

蒲公英黑豆糖：先把蒲公英和黑豆一塊放入鍋裏，倒入水煮熟後過濾出渣，再放入冰糖至融化。

枸杞黑芝麻粥：先把黑芝麻、粳米和枸杞一塊倒入鍋裏，再倒入水熬煮成粥就大功告成了。

何首烏粥：把何首烏放人砂鍋裏面，煎取濃汁，再倒入大米熬煮成粥，最後放入冰糖調味即可。

菟絲子茯苓粥：先把中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、粳米一塊放入鍋裏，倒入水，小火慢慢熬煮成粥後放入少許鹽調味。

何首烏煲雞蛋：先把何首烏、雞蛋放入鍋裏，倒入水，直接煮熟後撈出雞蛋去殼後再煮五分鐘後直接吃雞蛋喝湯汁。

生髮黑豆湯：把芝麻、黑豆、枸杞一塊放入鍋裏，倒入水熬煮半小時，再過濾出渣後直接飲用即可。

頭髮掉得厲害怎麼辦

作息：平時一定要養成良好的生活作息習慣，避免因爲不好的生活習慣而導致出各種疾病，因此要儘可能的早睡早起，不要熬夜，確保擁有充足的睡眠，同時每天還需要適量運動，保持心情愉悅。

飲食：不要暴飲暴食，也不能刻意節食，要戒菸戒酒，可以多吃一些含有蛋白質、鈣鐵鋅、維生素豐富的食物，比如蔬菜水果、魚肉、大豆、雞蛋、瘦肉、豬肝、貝類、海藻類等食物。

生活：每天縮短看電腦手機的時間，避免因輻射而導致的脫髮，儘量用木梳或牛角梳梳頭，不要用尼龍做的梳子梳頭梳頭，以免出現靜電而刺激頭皮，並且需要勤洗頭，選擇適合自己的洗髮產品，在洗頭時進行適當的按摩，洗完後儘可能的不要用吹風機，而要讓它自然風乾。

藥物：對於掉髮嚴重的人，需要及時就醫，在醫生的指導下使用一些藥物，或者是用中藥慢慢調理，對於一些生髮劑如米諾地爾液等，還有首烏金，養血生髮膠囊，六味地黃丸都具有治療脫髮的功效。