有哪些秋季補水方法，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，清潔面部之後就是保溼鎖水，並不是待在家裏不出門就可以美白的，那麼學會有哪些秋季補水方法，快快get起來吧。
有哪些秋季補水方法1
秋計a：喝水，八杯不能少
女人想要好肌膚必須每日喝足“八杯水”。但千萬不要在你感到口渴的時候才喝水，因爲如果你覺察到口渴，那時候你已經流失掉身體重量2-3%的水分。清晨起牀之時，請在第一時間喝上一杯400ml的溫水，能夠有效補充在睡眠中流失的水分。每日工作或休閒之餘不要忘記喝足八杯水，切記小口慢飲遠勝於大口牛飲。
秋計b：膠原蛋白，持續補充
喝水是爲保證皮膚內有充足水分，身體70%的水分在真皮層。水分進入皮膚真皮層，需要有一個儲水池進行保存，否則補再多的水分也會很快流失。膠原蛋白、彈力纖維和粘多糖在皮膚中構築了一張細密的網絡，能夠強力地吸附及保存水分，爲皮膚提供一個巨大的儲水池。隨着年齡的增長，膠原蛋白的加劇流失致使水分流失以及內在的鎖水能力變差。適逢秋季氣候變化，水分流失過快，肌膚更顯乾燥。
秋計c：外用產品，適時改變
肌膚補水也需要從內而外。這個秋季，想要補水得當，外在護膚的選擇更要得當。
季節變換，你需不需要更換你的肌膚外用產品?
答案肯定是：yes！氣候變化，夏季使用的乳液等產品已經不能夠有效抵禦秋季乾燥，繼續使用，遠不能達到有效補水。所以在初秋，應該趕快整理你的梳妝檯，爲你的皮膚添置這個季節合適的產品。
夏季因代謝旺盛，一般使用清爽的乳液。秋季天氣比較乾燥，水分流失較快，乳液防護能力較之面霜類產品凸顯不足，面霜類能有效地形成保護膜，在皮脂膜之外形成保護膜。防止肌膚水分過分流失。
秋計d：營養滲入，事半功倍
表皮基底層是表皮活力的源泉，護膚品中的營養物質只有滲入到基底層，基底層細胞的活性才能被激活，肌膚自然變得水嫩。怎樣才能將營養物質送入肌膚基底層呢？
必須使用運載工具，打開肌膚滲透通道，將營養物質有效地帶入肌膚基底層。
秋計e：水油平衡，效果顯著
肌膚表面有一層天然的酸膜，保證肌膚的滋潤和光滑度。肌膚的皮脂腺中產生脂溶性的油脂，而汗腺有水溶性的水分，兩者相互平衡，形成了天然保溼因子(nmf)，天然保溼因子具有鎖住肌膚水分，減少水分蒸發、保持肌膚水分持久的作用。一旦水油平衡被破壞，會導致肌膚天然保溼因子缺少，形成乾燥現象。保護肌膚遠離乾燥現象，補水同時，油脂也需要適量的補充。
秋計f：密集補水，高效強化
如果上述的外用護膚措施還是效果欠佳，說明您的肌膚極度缺水。需要強化密集補水，精華素、面膜就有大展拳腳的機會。
溫馨提示：女人就是要補水，達到水油平衡，真正做個“水”美人。
有哪些秋季補水方法2
秋季如何正確補水？
1、牛奶豆漿能補水
牛奶和豆漿是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆漿對身體的好處也是很多的。牛奶與豆漿裏都含有大量的水分跟蛋白質，無論是老人小孩還是成年人多喝一點牛奶、豆漿都能起到養生的作用，這兩種飲品不僅能給身體提供所需的營養物質，還可以補充水分。
2、堅果有補水的效果
硬硬的堅果吃起來乾巴巴的，有時候還需要搭配飲品才能吞得下去，所以很多朋友不信堅果有補水的效果，但你不知道的是，堅果裏的磷脂可以幫助細胞留住水分，像南瓜子、核桃這種堅果裏的'鋅也能預防皮膚因爲缺水而引起的乾燥。
3、橙色的水果能補水
衆所周知，水果有很好的補水作用，那麼秋季吃什麼水果能及時補充水分呢？專家表示，秋季可以吃一點橙色系的水果，例如柿子、橘子、雪梨等，這些水果含有大量的水分。另外，橙色的胡蘿蔔、彩椒也一樣有補水的作用哦。
4、喝水少量多次補水效果最好
除了以上幾個補水貼士以外，秋季補水的最直接方法就是多喝水，不過有很多朋友摸不清怎麼喝水才能發揮補水的最佳效果。專家建議，大家在喝水的時候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次數一定要多一點，這樣的補水效果纔是最好的。
秋季怎麼給肌膚補水？
1、塗抹保溼霜
給肌膚補水的最好方法就是塗抹各種保溼產品，皮膚容易乾燥起皮的朋友在睡前最好給臉部、身體塗抹保溼霜，睡完一覺之後你會發現皮膚變得水靈靈的。
2、不要過度清潔
過度清潔臉部不僅會帶走臉上維持水油平衡的成分還會傷害到肌膚，秋季原本就比較乾燥，朋友們在洗臉的時候要選擇溫和一點的洗面奶，清潔力度太強的潔面產品會帶走臉上的水分，讓你的臉部變得緊繃。
3、正確使用面膜
有不少朋友認爲進入秋冬季節之後要每天敷面膜，這樣才能保證皮膚裏含有大量的水分，但是護膚專家提醒，面膜也不宜天天使用，可根據自身皮膚的狀態來決定使用面膜的次數，建議乾性肌膚的朋友2-3天敷一次面膜，油性皮膚的人一週敷一次即可。
