秋天皮膚乾燥長痘，秋天來了，很多人的皮膚問題也隨着秋天的到來接憧而來，特別是皮膚容易乾燥的人，經常會長時間大範圍的冒痘痘，那秋天皮膚乾燥長痘的原因是什麼呢，該怎麼做才能祛痘呢？
秋天皮膚乾燥長痘1
秋季爲什麼容易長痘痘？
秋季最明顯的特徵是“燥”，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
該如何應對猛長的痘痘呢？
首先，秋季補水比春夏季節更爲重要，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，再抹上有補水鎖水保溼作用的護膚品。
同時要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。
臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的`嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那麼早晚用洗面奶一次也就足夠的，過多清洗會使局部皮膚角化，這也是痘痘產生的第二個原因。
外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、乾爽。要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產生相反效果。要儘量小心去角質，以免對肌膚造成傷害。同時，還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。
要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是不要超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
秋季進補
爲化解秋燥，應該多吃滋陰潤燥的食物，如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蘿蔔、西紅柿、梨、柿子、大棗、核桃仁、杏仁、蜂蜜等。飲食還要少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣及油膩厚味食品。
秋季皮膚乾燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿蔔、豆芽、芹菜、豆製品、奶製品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等新鮮果蔬。這些食物既含有大量的水分，更富有多種維生素和礦物質，是“由內而外”保養、調理肌膚所不可或缺的，它們是呵護肌膚重要的“物質基礎”。
秋天皮膚乾燥長痘2
秋季祛痘方法：
1、飲食調理
秋季長痘的一個原因是因爲進補不當，想要消滅痘痘，那麼不如在秋季多一些清淡飲食。常見的溫補食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以適當食用白蘿蔔、銀耳、百合等涼性食物，這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用，還有涼血功效，能有效防治痘痘的出現。
2、肌膚補水
秋季人們皮膚容易出現乾燥、瘙癢的症狀，這些小毛病也爲痘痘提供了一個機會，這個時候我們要給皮膚做好保溼、補水的工作，夜晚睡前做好清潔工作之後塗抹保溼面霜，可以讓肌膚維持水嫩狀態，當肌膚內部水分充足的時候，痘痘就不會那麼容易冒出來了。
3、不要過度清潔
秋季皮膚清潔不當雖然會讓角質層堆積，但是也不能過度清潔，過度的清潔破壞了皮膚表面的保護層，不但能讓痘痘瘋長，還有可以引發皮膚疾病，所以秋季不建議大家經常去角質，日常只需要做好卸妝、清潔的護膚工作即可。
