皮膚粗糙應該怎麼保養呢，每位女性朋友都想擁有像剝殼雞蛋一樣嫩的肌膚，因此每天的保養必不可少。今天小編就來跟大家一起聊一聊皮膚粗糙應該怎麼保養呢，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。
皮膚粗糙應該怎麼保養呢1
注意飲食
飲食方法絕對是一個很靠譜的方法，這能夠從內到外的改善其肌膚問題，從內到外的散發出女人獨特的魅力，而女性爲了保養肌膚，飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對於肌膚保養很好的食物有很多，而最好多多攝入富含維生素高的食物，而最爲常見的食物如：新鮮的蔬菜和水果最爲合適。
多喝水
多喝純淨水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養顏，特別是清早起牀後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
不熬夜
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。
選擇補水面霜
一些美眉在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，爲什麼會這樣呢？這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
去角質
要對付粗糙的皮膚，首先要查找具體原因，避免過敏，並適量補充維生素B族。但無論如何，按時祛除皮膚的老化角質，是根本的一條。
攝取不飽和脂肪酸
雖然物質生活條件提高，但很女性爲了減肥而導致了脂肪的攝入不足，繼而對皮膚的健康不利。爲了身體健康和皮膚的美麗，其實可以選擇攝取不飽和脂肪酸，如食用魚肉、核桃等。
蜂蜜敷臉
蜂蜜可以和多種物質混合製作成爲面膜，如甘油、蛋清、牛奶等。利用蜂蜜敷臉有嫩膚、去皺、消炎、祛斑、保溼等多種功效。是秋季女性護膚必不可少的'物質之一，同時秋季飲用蜂蜜水還有滋陰潤燥的作用。
皮膚粗糙應該怎麼保養呢2
一、正確護膚步驟
潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜
二、不同類型的皮膚保養重點
1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
2、乾性皮膚：乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性。保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。
3、油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔淨清爽，少吃刺激性食物。注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。
4、混合性皮膚：多爲面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理。在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位。再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
5、敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較爲合適。
三、潤膚食譜
綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
做法：
1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
黃瓜粥
材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：
1、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
