【導讀】： MISS Q已經跨入輕熟女的行列了，雖然說代表了我的成熟有魅力（呵呵，有點臉皮厚）。不過衰老現象，比如：皺紋、眼袋 什麼的都悄悄的布上我的臉了。我要奮鬥奮鬥奮鬥~~和衰老對抗到
MISS Q已經跨入輕熟女的行列了，雖然說代表了我的成熟有魅力（呵呵，有點臉皮厚）。不過衰老現象，比如：皺紋、眼袋 什麼的都悄悄的布上我的臉了。我要奮鬥奮鬥奮鬥~~和衰老對抗到底！現在公佈MISS Q的抗老手冊，輕鬆擁有20肌齡。
25歲-29歲在眼部周圍、下巴和嘴巴會有細微的皺紋出現。這是控制皺紋的關鍵時期。
30歲-39歲在眼部周圍、下巴、頸部和額頭上都會有皺紋出現。因此你就需要適時地爲肌膚補充水分，使用較滋潤的保養品。
40歲-49歲在眼部周圍、嘴角、下巴、眉間、頸部、額頭、手部都有明顯的皺紋，你的肌膚真正地走入老化期。你只有在保養品上下功夫，選擇有針對性的產品，以防進一步“惡化”。
50歲-59歲在你的面部及你的身體上都有老年的跡象，皺紋的紋路十分明顯。此時你也不可放棄對肌膚的保養，塗抹護膚 品是每天必不可少的。
皺紋重在預防，雖然不能夠保證不長皺紋，但是卻能延緩皺紋生長的時間和麪積。
保證睡眠：晚上10點到凌晨2點，就是所謂的美容 覺時間，是美容保養的黃金時間。在這個時段是細胞進行修護、新陳代謝最好的時間，所以在這段時間裏，最好的好好休息，這樣可以幫助肌膚自我修復，讓肌膚延緩衰老，皺紋來的更晚。
仰睡：美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴着睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
別眯眼：美國皮膚病學會認爲，像眯眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚：特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。
用可可粉取代咖啡：可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮膚免受太陽灼傷，改善循環，保護皮膚水分，讓皮膚感覺更順滑。
具體皺紋具體對待
魚尾紋：
爲強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運動，比如儘量睜大眼睛，持續幾秒種；徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重複五次，一日可數次。
2、爲減少眼部四周的皺紋，必須供給足夠的養分及補充失去的水分，選用合適的眼霜 也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地“打印”在眼皮四周，最後以打圈方式按摩五至六次即可。
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆。
第二步：接着從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。
第三步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。
第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋 。
第五步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。
