現在很多時候美白的方法都是大家想要的，比如說一些美白的化妝品等等，但是現在比較流行一種美白的美白飲，無論是中國還是國外，都是比較美白飲美白的，但是很多人不瞭解美白飲，下面就爲大家仔細介紹下流行美白飲是怎麼美白的。
近幾年，各大品牌主打安全牌，安全有效的.美容產品的成分，大都提取自食物。確實，有很多食物中含有美白作用的成分，如VC，茄紅素，花青素等等，含有這些成分的食物被人們食用後，這些成分會讓肌膚看起來白皙有光澤。所以，建議想要美白的朋友可以多多嘗試檸檬、番茄、蘋果、草莓等食物，但需要注意的是，單純地靠食物美白需要很多條件才能滿足身體需要，比如檸檬雖含有大量的VC，但是是感光食物，白天不宜食用，而番茄則最好煮熟後食用，可以較好地吸收營養物質，而我們大力推崇的抗氧化的葡萄，因爲含糖較多，不宜使用過多。
運用常讓西方人歎爲觀止，也有很多化妝品從草藥中提取美白成分。《神農本草經》裏談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。而薰衣草、玫瑰、洋甘菊、馬鞭草都有淨化美白的功效。不同於西方人喜歡將花草提取成精油運用於外在的美容護膚中，中國人更喜歡以飲茶的方式品嚐其中的滋味。食物和花茶顯然都有美白的功效，它們天然，對身體無負擔，長期食用或飲用還會讓身體更加健康，但是卻極少數人使用這樣的方式美白，這是爲什麼呢?第一，食物和花茶的穩定性比較差，有些食物需要高溫才能將營養物質釋放，而有些食物的營養成分則會在高溫下失效。第二，食物或飲品美白需要長期堅持才能看到效果，而飲品隨身攜帶也十分不便。第三，食物講究相生相剋，比如說VC就不能和海鮮同食，輕則腹瀉，重則失去生命，實在需要注意。
流行美白飲美白的上述總結大家知道了嗎?如果大家想要美白的話，是可以運用一些美白飲來美白的哦。另外大家在服用美白飲美白的話，還要注意一些後期的護理措施哦，比如說飲食上的，一定要清淡不可以過度的油膩或者辛辣。
