肌膚護理不能單純靠美白，排毒也是“後夏季肌膚護理的關鍵，按摩、運動出汗等都是排毒的好辦法。
排毒的意義：延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，同樣會對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律，也會加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬於肌膚的'外來物質，包括自由基、表皮被污染的髒污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時大口喝水
排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃裏被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞嚥快些，這樣水能儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因爲會增加熱量。
Text：你肌膚中毒有多深
想知道隱匿在肌膚裏層的毒有多少嗎?
1.工作壓力特別大，常加班加點熬夜。
2.膚色加深，而且是黯黃褐色。
3.早起照鏡子發現皮膚沒光澤、晦澀。
4.以前的同事說你看起來憔悴了好多。
5.三餐不定時，多是外賣或快餐。
6.天氣不熱了，可臉上出油反而加劇。
7.臉頰、額頭、下巴痘痘層出不窮。
8.原有的斑點顏色變重。
9.肌膚乾燥粗糙，摸上去手感很差勁。
10.皮膚抵抗力下降，很容易過敏。
11.眼角嘴角有幼紋。
12.早晚使用眼霜，但黑眼圈和眼袋不請自來。
這些症狀在你身上出現得越多，你肌膚中累積的毒素就越多，排毒工作對你而言就越緊迫。
六種急救排毒方法：
1.運動
運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。
2.喝蜂蜜水
相當於中醫的“下法，即通過瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶
海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。
4.按摩
按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。
5.面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食
厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每週有一天起牀洗臉後什麼都不塗也不化妝。
