美白的正確方法

你知道美白的正確方法嗎？你知道美白的步驟有幾步？你知道美白最有效的方式是什麼嗎？人體美白也是一種學問，不可亂來，不可怠慢，跟着小編學習美白知識，教你美白的正確方法 ，白到發光。

1、防曬進行美白

如果不進行防曬,想變得更白是很難的,平時不管有沒有太陽光,都要防止紫外線會肌膚產生的傷害,還要儘量避免烈日當空時出門,即使是冬天少見太陽光,也要注意防紫外線,一般擦防曬霜就可以了,但是要記住,擦完防曬霜後三個小時就要進行補擦一次。

2、淘米水洗臉可以美白

每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用,因爲用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,。注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨。

3、牛奶塗臉可以美白

將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨。此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更爲有效。

4、自制美白麪膜可以美白

把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次,用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然後倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然後往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。

美白食物有哪些

1、美白食物有堅果

包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等,在其果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的'作用。

2、美白食物有海帶

一種常見的海洋食品。富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘,能防“”粗脖子“病,還能促進新陳代謝,使人體組織的更新速度加快,人也顯得年輕而精神煥發。

3、美白食物有鮮棗

鮮棗,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮膚保持彈性的同時,還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。

美白不能吃什麼

1、美白不能吃深色食物

深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

2、美白不能吃油炸食物

油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應儘量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麪包、花生、芝麻、糙米等。

3、美白不能吃感光蔬菜

感光類食物都容易使皮膚變黑,因爲它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

更好美白的方法

1、改變不了膚色，可通過運動來改善膚質：健康的肌膚不是越白越美，小麥色的皮膚也可以很漂亮，反而蒼白的膚色讓人覺得病怏怏的。打造健康膚質的關鍵是運動，運動可以促進血液循環，排出毒素，讓全身看起來紅潤有氣色，而且經常運動對皮膚的光澤度和細膩度也有所提升。

2、使用保溼精華或面膜打底：使用美白產品沒有效果的美眉可以先檢查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白產品前敷保溼面膜或者用保溼精華滋潤肌膚，然後再使用美白產品。而選用一些保水、美白功效齊全的美白產品也是不錯的選擇。

3、一年四季不間斷防曬：面對肌膚老化引起的暗沉，你該做的是更加註重防曬，一年四季不管陰晴雨雪，防曬隔離都不可少。塗了防曬也不是萬事大吉，還要注意補塗，更重要的一點是，塗有修顏效果的防曬後要記得仔細卸妝，以防色素沉積導致膚色暗沉。

4、蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉 、適量的麪粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以不往下流淌爲準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1-2次。

5、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚 ，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

6、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

7、蔬菜美白：飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果 等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。