長斑的原因有各種各樣的，如果我們想要正確的去斑，那麼一定要選擇適用自己的方法，接下來會給大家介紹一些比較常用的技巧，希望大家都可以去掉臉上的斑點。
首先在現代人的生活中一定離不開電腦和手機，這兩樣東西確實是能夠給我們的生活帶來很大的方便，但是同時也有一些危害我們的方面。電腦和手機的輻射是非常大的，如果我們長時間近距離的對着這兩樣東西，那麼，它們散發出來的輻射將會在我們的臉上形成斑點。
所以我們在用電腦或者是手機的時候一定要注意距離，一般是維持在15釐米左右，當然我們也要儘可能的減少使用這兩樣東西，多出去戶外走一走，有時候你放下手機，關掉電腦，你就會覺得生活其實可以很輕鬆的。
第二，我們要養成很好的生活習慣，特別是在飲食方面儘量做到不要抽太多的煙，也不要喝太多的酒，而且睡覺對皮膚是非常的重要的，我們要保持高質量的睡眠。因爲你只有調理好自己的身體，才能夠有更大的免疫力去對抗皮膚的斑點。
第三，其實可能很多人不知道維生素c和維生素e是斑點的天敵，所以我們只要吃多一點含有這兩種材料的食物，那麼我們的斑點就會很快的消失。那麼哪些食物才擁有比較多的維生素c和維生素e呢？其實在我們平常吃飯的時候多吃一點蔬菜，飯後吃一些水果就可以補充我們身上的這些元素。
第四，戶外的輻射，也是造成斑點的主要原因，所以我們在出門的時候一定要做好防曬工作，花一點時間塗一下防曬霜，特別是要在臉上選用一些比較好的防曬霜，只要你肯花一點時間，那麼你臉上的斑點就會越來越少。
那我們應該如何選擇防曬霜呢？其實還要根據當天的天氣，如果當天陽光比較熱烈的話，那麼我們就要選擇一些作用比較強的，防曬霜，如果當天陰雲比較多，沒有什麼陽光的話，也是需要塗防曬霜的，只是我們可以選擇一些簡單的防曬霜就好了。
其實大家真的不要小看防曬霜的威力，防曬霜不僅可以阻止我們皮膚減少斑點，還可以使我們的皮膚不會輕易的變黑。但是使用了防曬霜之後，即使你沒有化妝，你也一定要卸妝，這樣皮膚纔會不容易被髒東西堵塞到。
第五，我們可以在日常生活，特別是在睡覺之前多做一些臉部的按摩運動。多按摩臉部，不僅能夠消除肌膚的疲勞，還可以使我們的臉部排出色素。但是當我們按摩臉部的時候，力度適中就好，不要太用力，可能會傷害到一些軟組織。
還有現在很多女生都會化妝，但是化了妝後又不會好好的卸妝，這是因爲一些化妝品的殘留使得肌膚等毛孔被堵塞，從而長出一些黑斑或痘痘，這些都是女孩們應該注意的，平時無論多晚都要學着去卸妝，讓自己的臉乾乾淨淨的入睡。
