1、蘋果醋
很多人選擇在三餐之前喝三勺蘋果醋來抑制食慾，減去脂肪。醫學專家認爲這一做法並無科學依據，之所以能減肥，是因爲它破壞了人的食慾。專家還特別警告人們不要服用蘋果醋減肥藥丸，因爲濃縮的酸性物質會燒壞食道和胃黏膜。
2、吃泰國菜減肥
曾被日本知名攝影師譽爲“全日本最美麗的美少女”的藝人寶生舞，則是以吃泰國菜減肥要來控制自己的體重，據瞭解成效確實驚人，短短時間內就瘦了好幾公斤，不過最近她的經紀人就對外透露，寶生舞吃了過多的減肥藥結果造成嚴重厭食症，身體健康亮起了紅燈。
3、 “香格里拉”減肥法
心理學家塞思-羅伯特20xx年獨創的“香格里拉”減肥法號稱找到了抵擋飢餓的新方式。根據其在老鼠身上的實驗，羅伯特總結出每個人都有一個起點體重，食用清淡食物自然能降低體重。他還建議人們在餐前一小時左右喝點橄欖油來控制食慾。
4、大食菠蘿“刮油”
臺灣觀衆喜歡的《101次求婚》中的的女主角淺野溫子，一向維持令人欣羨的曼妙身材，不過淺野溫子減肥的手段卻很參忍，她的方法是午、晚餐幾乎不吃，只以“會刮油”的菠蘿裹腹。淺野溫子的理由是，菠蘿是水果，本身熱量就不高，而且她在參考一本書籍之後，知道它有“刮油”的效果，所以纔會自研出把菠蘿當正餐的方法。可是，她雖然保持了窕窈身段，卻也因爲吃了太多菠蘿，導致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到醫師建議，淺野溫子才放棄這樣的減肥方法。
5、棉花球
減肥專家大衛-艾德爾森驚爆，很多模特和舞蹈演員都是靠吃棉球來維持腹中的飽脹感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此這種減肥方式具有極大風險，會對人體帶來極大危害。營養專家建議人們吃一些高纖維食物，它們同樣能起到飽腹效果，但不會對身體造成傷害。
