每天用鹽刷牙不好，會對牙齒造成一定的損傷。
通常長期用鹽水刷牙不好。
鹽水刷牙一般具有清潔口腔、牙齒潔白、防止齲齒、預防口腔潰瘍等好處，但是若長時間用鹽水刷牙，一般是不好的。
因爲鹽水中的含鹽量密度比較大，在長期用鹽水刷牙的情況下，可能導致牙釉質受到摩擦損害，並且還容易破壞口腔自然防禦功能，從而使得鹽水對口腔的清潔作用消失
反而可能增加患有口腔潰瘍的概率，其次也可能導致口腔黏膜長期受到鹽水的刺激，出現紅腫、刺痛等症狀。因此建議不要每天使用鹽水刷牙，注意養成早晚用溫水刷牙的習慣較爲適宜。
不建議長期用鹽來刷牙，鹽刷牙是起到摩擦劑的作用，能夠部分去除牙面上的`軟垢和食物殘渣。
如果長期用鹽刷牙會導致體內攝入鹽的含量增大，會對全身健康造成不利的影響。日常刷牙只要用正規品牌的牙膏即可，現在的牙膏都是含氟牙膏，並且都具有一定的美白成分。
在刷牙的時候還要用軟毛牙刷，採用巴氏刷牙法，將刷毛對着牙齦以輕輕震動的方法，將每個牙面都清潔乾淨。
保證能夠每天刷牙三次，每次刷牙三分鐘，就能夠很好的清潔牙齒、預防牙齦炎和牙周炎的發生。如果牙面上有煙漬、茶漬和牙石，這些髒東西通過刷牙不能清理乾淨，需要去醫院進行超聲潔治。
每天用淡鹽水代替清水進行刷牙是有一定的好處的，因爲淡鹽水可以能讓口腔內的細菌脫水而死亡，可以緩解口腔內反覆發作的口腔潰瘍，但是使用淡鹽水以後也要同時配合的牙膏。
因爲牙膏是一種摩擦劑，可以清理掉牙齒表面的牙菌斑，但是口腔內有些有益的菌羣，如果使用長時間的淡鹽水進行刷牙，有可能使口腔內有益的菌羣也發生死亡的現象，導致口腔內的菌羣失調，引起真菌性的感染。
淡鹽水漱口主要是針對口腔內本身有皰疹或者有潰瘍患者，使用的時間通常在1-2周左右是最佳的。淡鹽水除了可以起到殺菌抑菌的作用以外，鹽本身也可以增加牙齒的美白度，建議患者可以短時間內使用。
長期用鹽刷牙沒有太大好處。
鹽屬於一種礦物質，晶體較爲堅硬，如果人體長期使用鹽刷牙，食鹽晶體會對口腔黏膜以及牙齒表面造成一定的損傷，引起口腔黏膜破損、牙釉質損傷等，會出現口腔潰瘍、疼痛、牙齒痠痛等症狀，對人體健康不利。
患者要避免盲目相信民間的偏方，採取科學的方法保持口腔衛生，平時應該按時刷牙，飯後及時漱口，可以避免牙菌斑、牙結石的形成。
民間確實有一種說法，用鹽刷牙對口腔健康有好處，實際上高濃度的鹽確實可以有一定的殺菌作用，但是沒有這個必要。
口腔當中是有致病菌，但是如果長期用鹽來刷，也不一定能夠把這些細菌都清除掉，而且鹽的口感也不太好，用高濃度鹽刷，這個味道一般人接受不了。
另外用牙刷蘸着鹽粒去刷牙，鹽粒是很粗糙、堅硬的，有可能把牙齒刷壞，這個也是不利因素。用鹽刷牙的好處不明顯，壞處倒是挺多，所以不建議用鹽來刷牙，用牙膏刷比用鹽刷更好。
經常刷牙是很好的習慣，一般一天以早晚2次爲宜。
經常刷牙可有利於口腔清潔、預防牙周疾病。
1.口腔清潔：刷牙對黏膜和牙齒表面起到沖刷作用，可以減少口腔細菌，清除掉牙齒縫隙和表面的殘留物。若不經常刷牙，牙齒殘留物堆積在牙齒縫隙和表面，滋生細菌，細菌發酵後產生異味，導致出現口臭的情況。
2.預防牙周疾病：經常刷牙，可減少牙菌斑，減緩牙結石產生速度，從而達到預防牙齦炎症。若不經常刷牙，難以清除牙菌斑和細菌的.代謝產物，時間長了，牙體組織和牙周會遭到破壞導致發生齲齒、牙周炎等疾病。
若身體有任何不適，應及時前往正規醫院診治，以免延誤病情，造成不良後果。
日常進行早晚刷牙有着清潔口腔、消除菌斑、預防口腔疾病等好處，建議大家都養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣。
1、清潔口腔：經常刷牙，及時清理牙齒表面及隱藏在牙齒間隙中的食物殘渣，可避免食物殘渣長期殘留，滋生細菌腐蝕牙齒及牙周。食物殘渣過度在口腔存留經細菌分解發酵容易引起口臭，通過刷牙可以清新口氣，提升口腔的舒適度及清潔度；
2、消除菌斑：通過刷牙去除牙齒表面的菌斑或軟垢，避免菌斑使牙齒齲壞或減少牙結石形成，可以有效保護牙齒，及時清除牙齒表面菌斑還可以使牙齒保持健康顏色；
3、預防口腔疾病：口腔內的食物殘渣、牙齒表面的菌斑，長期存留口腔，經過細菌的分解發酵可能會產生酶類物質甚至毒素，刺激牙齒或牙齦，引起口腔炎症。通過刷牙及時清潔口腔可以保持口腔內環境穩定，避免口腔內炎症，如牙齦炎、牙周炎的發生。
刷牙具有保持口腔衛生、消除污垢以及預防口腔疾病的作用。
1、保持口腔衛生：長時間刷牙可以把牙齒縫隙中的食物殘渣清洗乾淨，以免食物殘渣滋生細菌引起口臭，刷牙可以保持口腔的清潔度。
2、消除污垢：如果牙齒上的污垢比較多，通常會形成結石，常刷牙具有清除污垢達到保護牙齒的效果，使牙齒保持健康。
3、預防口腔疾病：長時間刷牙屬於一種良好的生活習慣，可以保持口腔內的環境衛生，達到預防牙周炎以及牙齦炎的機率發生。
平時還要養成飯後漱口的好習慣。
每天用鹽刷牙不好，會對牙齒造成一定的損傷。
如果偶爾使用鹽刷牙可以一起到預防口腔疾病的效果，但是如果長期食用鹽刷牙，可能會對牙齒造成一些污垢，也可能會導致牙結石等口腔疾病。
平時刷牙患者可以選擇正規出產商所出產的牙膏來刷牙，既可以保持口腔清潔也可以預防一些口腔疾病，平時一定要養成早晚刷牙的好習慣，對牙齒有一些好處。
