臉上出油嚴重如何控油，相信大部分MM經過了一天的工作或學習後，臉上多多少少都會面泛油光，特別是T區，出油情況更是嚴重，控油成爲了大多數MM煩惱的護膚問題之一，下面我告訴你如何控油。
1、從護膚方面調理
（1）在夏天的時候，一般多用一些清爽補水的面膜就可以，做完之後一定要洗掉哦，不然會讓你的肌膚“難以呼吸”了呢，反而是達不到補水的效果了呢。
（2）夏天天熱皮膚愛出油，女生不要總是拿着紙巾吸油，雖然臉上的油脂很不好看，但調理皮膚也不是一下子就能達到的，需要有耐心的一步步來，如果你還在經常帶吸油紙，那麼小編建議你換成補水的噴霧帶着吧，因爲這樣效果更好一點。
2、從平時的生活習慣方面調理
（1）要做到作息有規律的進行要早睡早起纔可以有健康的皮膚，這樣纔是真正的健康的生活方式，能讓人體皮膚的代謝處於一種兩性循環的狀態，對你的'油性皮膚的改善是很有好處的。
（2）不能吸菸不能喝酒，因爲吸菸喝酒會讓人的皮膚變得暗黃很差，毛孔變得很粗大，所以，戒菸戒酒對油性皮膚的調理來說很重要。
（3）要經常運動，相信很多人都知道這個道理，但是大城市的生活工作的節奏比較快，所以除了工作之外很難再抽出時間來運動了。但是小編認爲只要你想就可以做到，運動是無時無刻不在的，比如：週末你可以去公園散散步、傍晚可以去健身房運動，長期堅持下來的話，相信你的油性皮膚自然會有所好轉的。
3、從飲食方面調理
（1）要想你的油性皮膚變好，那麼煙和酒這兩樣東西是一定要戒的。
（2）平時要多吃一些新鮮的水果和新鮮的蔬菜，這樣能促進腸道排毒，讓你的皮膚更加的健康。
（3）平時可以吃一點冬瓜或者是薏米，這兩樣祛溼的食物對調理油性皮膚有一定的好處呢。
（4）平時儘量少吃一些含油多的食物，還有就是含糖高的食物，因爲這些食物只會讓你的皮膚變得更油而已。
4、臉上總是很油的話，那麼在你洗臉的時候一定要用溫和的洗面奶洗臉，而且小編建議洗面奶要選擇泡沫的，洗臉的次數一天內最好不要超過4次哦，因爲你洗臉太多的話也會導致皮膚缺水的。
女生的包裏一定要有吸油紙和粉餅，出門約會的話這兩樣都可以在你的臉出油的時候應急，小編個人覺得這是不錯的選擇。
5、如果你的臉很容易出油的話，可以用一些檸檬汁加一些酸奶來敷臉，或者是用蛋清也可以的。要勤洗臉，洗臉後塗好滋潤的護膚品，先是塗水，然後是精華液，然後是保溼的乳液。
如果你皮膚屬於很油的話，小編建議你用乳液比較清爽一些，但是霜的鎖水能力會更強一些，但是在你選擇霜的時候要注意選擇適合夏天用的霜哦，這樣就會比較清爽一些的。早晚都一定要用洗面奶清潔皮膚!如果化妝還要用卸妝液，定期給自己的皮膚做一次深層的清潔，慢慢的你的皮膚就會達到平衡了。
1、首先臉上愛出油，最好是可以從潔面上下手，在選擇潔面產品的時候，最好是選擇一些溫和的洗面乳進行清潔，因爲臉上出油，是因爲皮膚極度的缺水而造成的情況。
有一些人會使用一些含有皁角成分的潔面的產品，這類產品雖然去污能力是比較強的，但是洗完之後，會有一種很緊繃的感覺，會損壞皮膚的。
2、對於洗臉的溫度，也是很有講究的，最好是溫水和冷水進行交替着洗，一定要注意，不要使用過熱的水，因爲這樣會減少肌膚的水分的，反而會加重出油的情況。
3、用保溼爽膚水代替收縮水，因爲大部分收縮水中含有究竟成分，無疑會加速油脂分泌，讓肌膚變得很乾燥。
4、晚上做好補水工作，如敷面膜、塗抹晚霜等，需要注意的是，油質面霜是萬萬不能使用的，這會讓肌膚越來越糟糕。
臉上出油是什麼原因
剛剛洗完臉一會兒之後，用吸油紙輕輕一吸，臉上的`油脂就會“暴露無遺”，這是臉上出油最明顯的症狀之一，而且臉上出油會直接影響妝容的效果，容易脫妝且毛孔明顯。
臉上出油是什麼原因導致的呢?
1、天生體質比較溼，就是我們習慣說得體內溼氣重的人，臉上的皮膚會比較油。
2、飲食辛辣、油膩會直接反映在臉上，比如夏天一到，各種燒烤大排檔開始營業，這些食物雖然能讓人食慾大振，但會影響人的腸胃健康，也讓人臉上變得油污污的。
3、良好的睡眠是讓皮膚健康的重要方面，長期熬夜加班的人，皮膚往往會粗糙、暗淡，還容易出油。
4、很多人出門必帶吸油紙，認爲這樣可以讓肌膚清爽，其實不然，當心臉上的油脂會越吸越多哦。
5、平時不運動，油脂會以緩慢累積的方式遍佈全身，當然，臉上的肌膚也不能倖免於難，臉上的油脂很可能是長期不運動所導致的。
6、日常皮膚護理工作不到位，我們都知道，一到25歲，女人的皮膚就會處於逐漸老化的狀態，所以日常的護膚工作是一定要跟上的。只是單一地用爽膚水、乳液並不能給肌膚深層次的滋潤，建議一週做幾次深層補水面膜。
油性皮膚產生的原因和改善方法：
1.體質。這個纔是油性皮膚的罪魁禍首。一般來說是溼熱體質、痰溼體質等很大部分都是油性皮膚，就是體內如同桑拿一樣又溼又熱，溼熱體質很容易得各種皮膚病：脂溢性皮炎、酒糟鼻、膿包座、毛囊炎，或者下半身皮膚真菌感，如體、股癬、腳癬等。體質受遺傳影響很大，但是並不是一成不變的，通過飲食、運動、生活習慣等的調節是可以改變的。
2.溼氣。說皮膚容易出油就是體內溼氣的溢出，爲什麼要喝健脾胃的東西呢，因爲健脾最能促進水溼代謝，從根本上治療溼邪，單純只是祛溼的話，是治標不治本。在生活中就要注意不要傷脾胃，如貪吃冰凍食品，晚上了還吃東西，三餐不規律等等不健康的生活方式。還有可以喝紅豆薏米粥去溼氣，這個大家都不陌生吧，好多養生專家都推薦的粥，我每次喝了以後大便都不會粘滯在馬桶上了。
3.脂肪代謝不暢。脂肪的代謝主要靠運動，最好可以出汗，如跑步等有氧運，達到脂肪消耗的目的。多從食物裏補充維生素B族，尤其是維生素B等促進脂肪代謝，儘量不要服用藥品，從食物裏補充吧。平時一定要少吃糖，糖會促進油脂分泌讓你防不勝防。
4.飲食習慣。過食肥甘厚膩的食物，油炸食品等。對於含有維生素的水果只能是適量的去吃，但是不能夠大量的食用，因爲水果中含有很多的果糖，過量的食用會加重油脂分泌，惡化毛囊炎。蔬菜是可以多吃的，也可以多喝水，飲食中要儘量的少吃酒類以及酸、辣等刺激性的食品。
5.拔火罐。拔火罐對於祛除溼熱特別有效，可以把五臟六腑的的溼熱吸出來，一般隔天一次，一次15分鐘，拔後毛孔張開，千萬不要洗澡，不然會適得其反。
中醫上開出的中成是二妙和龍膽瀉肝湯，可以諮詢中醫後服用，且不能久服，但凡溼熱已祛，小便變清，大便通暢，就要馬上停藥，也不能預防性地吃一些清熱利溼的涼茶，否則會傷了脾陽，轉爲氣虛、陽虛或痰溼體質。
7.肝膽經溼，如果你早少醒來眼屎很多，沒錯，那十有八九就是肝膽經溼熱了。一次我去美容院推肝膽經，從鎖骨下發一直順着大腿外側推下去，疼得我流大汗，還是咬牙堅持住了，越是熬夜多、飲食習慣不好、脾氣火爆的，越是推起來疼，中醫講經絡是：“通則不痛、通則不痛”，越疼說明越堵，現在的`年輕人十有八九都是肝膽經溼熱，最好的辦法就是早睡，儘量10點就睡覺了，最晚不能超過11點。
最後，皮膚是體內各種器官的外在體現，中醫上說“有諸內必形於諸外”，化妝品只是用在身體的神經末端，要向在神經末端使勁以改善體內的本質，想想也知道不可能。所以，要想改善油性皮膚，化妝品真的沒有那麼重要。我曾經在長痘痘很厲害的時候每天都做面膜，連續一個多月，效果十分十分有限。故而，改善生活方式，多運動多流汗排出溼熱之氣，才能從根本上改變體質，消滅油脂。一起奮鬥，希望大家都能有一張光潔的面孔！
