秋天身上皮膚乾燥怎麼保養，這個季節轉換比較快的時期，肌膚的抵抗力只要稍微變差。水分也是很容易蒸發掉變得更加乾燥，美容護膚需要長期堅持並且找對方法，以下分享秋天身上皮膚乾燥怎麼保養。
一、多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好將水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕“衰老”的水
如果水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啓後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
四、選擇“健康”的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值爲8~9的弱鹼性水爲宜；水溫最好低於體溫，在攝氏20~25℃左右；最好含有豐富的氫離子。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒製的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子裏去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應是玻璃杯。
六、適當喝點花樣水
對於女人來說，只喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水。
1、勤喝水應對秋季皮膚乾燥
在乾燥的秋季，要勤喝水補充身體所流失的水分!這是秋季護膚最簡單的方法，勤喝水能夠加速身體的新陳代謝，排出體內過多的廢物和堆積的毒素。
2、秋冬季節宜多食鹼性食物
爲了預防秋冬季節皮膚乾燥問題，飲食上要以食鹼性食物爲主，儘量少吃酸性食物。合理的膳食不僅可以使皮膚變得細膩光澤，還可以改善體質，延緩衰老。所以，在秋冬季節可以多攝入蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等鹼性食物;少吃肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等酸性食物。
3、適當增加護膚品使用量
爲了讓皮膚保持溼潤，秋冬季節可以適當的增加護膚品的使用量。此外，在選擇護膚品的時候，要選擇一些保溼和滋潤效果比較強的化妝品，保養的時候，不但面部需要保養，身體的其它部位也可以一起保養。比如，秋冬季節洗完澡後，可以把一些潤膚露，潤膚奶液塗抹在皮膚上，這樣可以保持皮膚柔軟光滑，富有彈性。
4、水娃娃嫩膚方法
水娃娃是專門針對肌膚粗糙，毛孔粗大，皮膚暗黃等肌膚問題的一種綜合治療方法，水娃娃改善皮膚粗糙問題快速，只需短短几十分鐘即可完成。同時，水娃娃嫩膚是通過儀器治療，因此非常安全，不會有任何的副作用。而且一次治療還能保持長期的美膚效果，通常情況下可以維持一年左右的時間。
掌洗正確的擦臉方法
最好的擦臉方法其實就是不擦臉，讓臉自然風乾，但現在很多朋友都習慣用毛巾在臉上揉搓，其實這是不對的，除了容易刺激皮膚之外，還容易堵塞毛孔，因此建議習慣用毛巾的朋友平時只需用毛巾按壓臉部、沾去水分即可。
選擇正確的潔面奶
油性肌膚最主要的原因就是缺水，而香皂和潔面膏是比較容易造成肌膚水分丟失的，因爲油性皮膚最好選擇用洗面奶洗臉。小編建議最好選擇那些泡沫較少的、比較溫和的、適合油性肌膚的洗面奶。
補充皮膚水分
很多人認爲油性皮膚的人不需要滋潤了，其實臉上如果不塗上一層保護膜，毛孔粗的皮膚更容易沾灰塵，如果是秋冬季節會令皮膚容易缺水，所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚品，只補充水分已足夠，霜狀的護膚品多含油質，塗後覺得“黏乎乎”的話就要停止使用了。
冷熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開，可以將毛孔內的污漬都清洗乾淨。水的溫度控制在40度左右，過高的'溫度可能會使你的毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌，所以40左右還是要控制好的。熱水洗臉的時候要用洗面奶、香皂等清潔用品，但是用冷水洗臉的時候就不要用了，冷水就是爲了讓你的毛孔收縮，減少皮脂分泌。這種方法洗臉，一天至少早晚兩次洗。
用活水洗臉
活水就是水龍頭裏的水，死水就是臉盆裏的水，用臉盆洗臉容易長痘，因爲清潔用品清潔皮膚的原理就是利用化學反應產生沉澱的小顆粒，小顆粒反過來可能堵塞毛孔，這樣就長痘了，尤其是油性皮膚，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。爲了減少這種情況，油性肌膚的人應當使用水龍頭或者淋浴噴頭洗臉。
注意膳食
你可以嘗試一下，吃一頓又辣、又油膩的大餐，然後感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。油性肌膚的人爲了能夠改善你的肌膚，你應當注意儘量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鮮等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一頓之後經常洗臉，清理掉過多的油脂。
