洗澡時的注意事項有哪些？我們每天基本都會洗澡，一直以來都覺得只要全身用力洗一下，然後抹個沐浴露，清洗後就洗乾淨了，其實洗澡是有順序的，下面講講洗澡時的注意事項有哪些。
洗澡的正確順序
先洗臉後洗頭最護膚護髮
面部油脂分泌旺盛，一天的活動下來會積聚很多灰塵和自身分泌物，要想阻止這些髒東西進入皮膚深層，就要及時清潔。從這個角度來講，沐浴時的熱水產生的水蒸氣會讓毛孔打開，讓清潔工作能夠獲得事半功倍的效果。
同時在清潔面部的過程中，頭髮在熱氣騰騰的浴室裏得到了充分滋潤，變得更柔順。這時洗頭髮，一來洗髮水的營養成分能充分被吸收，二來搓揉時，頭髮不易受損。
因此，洗澡的第一步應該對面部進行徹底的清潔，對於帶妝的肌膚更是如此。
洗澡避免用蓮篷頭沖洗臉部
總是在沖澡的時候一併卸妝洗臉。本來以爲用蓮篷頭流動的水沖洗的更乾淨，沒想到大錯特錯！
因爲洗臉應該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉！
洗澡後先護膚後吹髮
吹風機的熱度會讓臉部肌膚的水分喪失。很多人洗完澡後會馬上把頭髮吹乾，洗完臉後無防備的肌膚很容易收到吹風機熱風的侵害，而喪失水分與滋潤。
因此最好是擦完保養品、將肌膚調理好之後再吹頭髮。爲求方便，也是先吹頭髮一族，沒想到這點小疏忽也是日常護膚的大忌。
洗澡的正確順序
洗臉
先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再塗在臉上搓洗。
洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
溫水最適合洗臉。因爲冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉，所以毛孔內的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉水不能太熱，否則會讓皮膚出油量增加，導致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。
洗臉次數每天適合在2—3次，油性皮膚的人可適當增加一兩次。洗臉次數多的話脂肪膜被不斷的洗去，導致皮膚保護能力大大降低，同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會導致皮膚受到損傷，使皮膚變乾燥，皺紋也隨之出現。
洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裏淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！
時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。
別用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢。
洗頭
先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。
正確洗澡的方式
大力水手式洗澡
我們的皮膚表層是由角質層、脂質膜形成的保護層，保護機體不受傷害，抵禦空氣中的一些污染物進入身體內部，防止體內營養物質流失，比如水分。用力搓澡會破壞皮膚表層組織傷害皮膚保護層。
我愛洗澡是要溫柔以待我們的每一寸肌膚，而不是用盡所有的力氣去愛我們的肌膚。洗澡時可以選擇一些柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗然後衝淨就好了，類似肘部、膝蓋等角質層厚的部位可以適當的用力，但是也不建議每天都用力清洗，只是偶爾用力就可以了。
睡前沖澡
尤其是冬天喜歡睡前洗澡，洗後全身暖暖的正好睡覺。熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦的'正常分泌，洗完以後如果立即上牀睡覺大腦受水溫刺激會保持興奮狀態，即使睡着了大腦也並沒有得到休息。
建議睡前半個小時洗澡，如果因爲時間原因必須睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
起牀就洗澡
小編的有些朋友喜歡起牀洗一個澡，因爲皮膚休息了一晚上也分泌出了一些髒東西，所以早上洗澡可以清除這些東西；還有就是剛起牀沒有精神，早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，可以保證一天精力充沛。
洗澡前一定要吃早餐，不然會產生暈眩，甚至低血糖性休克。如果水溫過高導致血管擴張，會出現腦供血不足、虛脫，身體不好的菇涼可能會直接暈倒在浴室。早上最好是不建議洗澡的，如果非要洗澡宜在早餐後半小時，早餐不要吃得太飽。
沒有做好洗澡準備
洗澡以前要使自己的體溫和浴室的溫度差不多，至少要預熱。尤其是秋冬季，冰冷的身體直接進入浴室，暖明燈和熱水會使身體受傷，體溫和浴室形成的巨大溫差會使血管及心臟負擔增大，很難讓人承受尤其是老年人及有心血管疾病。
如果通風不好，空氣不流通，會導致頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。秋冬季在洗澡以前要做一個熱身準備。
飽餐後洗澡
空腹不洗澡，飽餐後也不能洗澡。剛吃完飯，胃部有大量的血液，此時洗澡會讓全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，消化不好。酒後洗澡會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，嚴重的會導致心臟病或腦中風。晚上洗澡最好在晚飯2小時後。
沐浴露過量
沐浴露香香的，洗完以後全身都是香香的很舒服。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜鹼等化學元素，長期過量的使用沐浴露不僅會使這些化學元素停留在皮膚表層，還會進入真皮層逐步傷害皮膚，嚴重的還會引起皮膚癌。
選擇沐浴露的時候我們儘量選擇香精味道少一點的，功能簡單的，這樣添加劑少對皮膚也好一些。每次使用少量的沐浴露塗抹在浴花上，沐浴露也不要直接接觸皮膚；如果身上不髒清水沖洗就可以了，洗後最好用保溼乳液塗全身。
洗都是滿滿的學問，古人說的學到老活到老是真的。這些小習慣都是很好就可以改變的，即使是一個小懶蟲應該也可以做到吧。
夏天到了，大家不要覺得每天出汗很多就要用力搓澡，使用大量的沐浴露，尤其是辦公室的白領一族，基本都有空調不出汗的，這個時候就可以隔一天使用一次沐浴露。
晚飯結束後一家人出去散散步再回來洗澡是非常好的。洗完澡以後看看電視聊聊天就可以睡覺了。
