如何去妊娠紋最有效，妊娠紋是在孕期女性經常會出現的一種紋路，妊娠斑會出現在腹部、大腿等地方，對於女性的外觀影響是非常大的，所以大部分人都想要去除這些紋路，以下了解如何去妊娠紋最有效。
第一、加強皮膚保養。如果想要消除肚皮上的妊娠紋，首先要做的就是加強皮膚的日常養護。首先一定要注意保持規律作息，養成早睡早起的生活習慣，平時可以多吃一些富含維生素和膠原蛋白的食物。能夠增強肌膚彈性，讓皮膚變得更加光滑細嫩，同時還能夠讓受損細胞快速增長，對消除妊娠紋大有益處。
產後可以多吃一些有利於消除妊娠紋的食物，包括西蘭花、西紅柿、獼猴桃、豬蹄、黃豆等，同時還需要適當進行體育鍛煉來加速細胞再生，同樣能夠起到淡化妊娠紋的作用。
第二、雞蛋清護膚。有些女性平時會用雞蛋清自制面膜來對臉部皮膚進行保養，主要是因爲雞蛋清可以起到緊緻肌膚的作用，有利於更好的維持肌膚的光滑細膩。同時雞蛋清還具有清熱解毒的作用，產後出現妊娠紋之後，也可以將雞蛋清敷在長有妊娠紋的部位，長期堅持可以達到淡化妊娠紋的目的。
第三、局部按摩。每天晚上洗浴之後，用熱毛巾敷在長有妊娠紋的部位，然後再塗抹去除妊娠紋的乳液，並且對局部進行按摩。大概每次按摩15分鐘左右，直到營養成分被肌膚均勻吸收即可。
出現產後妊娠紋之後，大家可以選擇以上所介紹的這些方法來消除妊娠紋，不過一定要長期堅持才能看到明顯效果。如果想要防止出現產後妊娠紋，那麼懷孕期間就要加強皮膚保養，平時一定要注重肚皮部位的保溼，而且要均勻的攝入營養，這樣才能更好的消除和預防產後妊娠紋。
怎麼能消除妊娠紋2
一、改善飲食。儘量少吃奶油或乳酪等容易產生脂肪的食物，這樣會讓你的下半身囤積脂肪，造成臀部加大，產生的妊娠紋也不容易去除，平時可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的，但營養豐富的海鮮食物，這樣可以促進身體新陳代謝，幫助體內脂肪消化。
二、控制體重。體重的增加速度是產生妊娠紋的主要原因，所以要適當的控制體重，能有效的消除妊娠紋。
三、按摩。可以使用一些孕婦專用的乳液或者去除妊娠紋的霜，來滋潤皮膚，經常按摩肚子，增加皮膚彈性。
四、做擡腿運動。可以平躺在牀上，雙手放在身體的兩側，兩腿慢慢併攏向上擡，當雙腿和牀成30度角的時候，保持10秒鐘再緩緩放下，這樣循環練習不僅能夠幫助孕婦消除水腫，還能夠加快腹部皮膚新陳代謝，淡化妊娠紋。
五、塗抹雞蛋清。將腹部洗乾淨之後，把雞蛋清敷在肚子上，10分鐘左右再洗掉，做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用，能夠消除產後妊娠紋。
六、使用薰衣草產品。薰衣草對消除疤痕非常有用，它能夠軟化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉澱，對妊娠紋的去除也很有效果。
七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴，泡澡5分鐘左右離開30秒，反覆兩三次，最後用沐浴露清潔全身，堅持半年對去除妊娠紋很有效果。
八、擦橄欖油。每日對長有妊娠紋的地方按摩並擦橄欖油，可以滋潤皮膚，淡化妊娠紋。
有80%的孕婦在懷孕的時候會長妊娠紋，只是每個人體質不同，妊娠紋的嚴重程度也有所不同，在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝，讓自己的體重過度增加，在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右，這樣對於預防妊娠紋也是很有效果的。另外，如果害怕長妊娠紋的孕婦，可以提前準備一些去除妊娠紋，但是又對孕婦無害的產品，堅持使用對預防妊娠紋也是很有效果的。
去妊娠紋中醫偏方
在醫學上，妊娠紋被稱爲“擴張性條紋”，它其實不止出現在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現類似於妊娠紋的“生長紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現這類的擴張性條紋。
妊娠期間激素的變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導致面部出現咖啡色的斑塊，即妊娠斑(亦稱蝴蝶斑)。一般認爲與肝腎不足、精血虧虛有關。另外，還可出現便祕、頭暈、精神差、皮膚乾澀等，從中醫角度看，這些都是“氣血陰虛”的表現。
調理法：中醫可運用鍼灸、耳穴、臍療、中藥燻蒸、拔罐、刺絡拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內分泌失衡，改善局部皮膚代謝與血液循環，促進皮膚色素吸收，令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈，並在療程結束後還能發揮一定的淡斑作用。
消除妊娠紋的方法
1、飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
4、託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度延展拉扯。
5、去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。去妊娠紋產品可以有效修復腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預防妊娠紋的產生。
6、按摩：通過適當的按摩，可以提升纖維細胞的活性，增強皮膚的延展性，減少皮膚張力，同時，讓斷裂的纖維組織得以修復，預防和減輕妊娠紋的出現。而且，專業的防妊娠紋產品對胎兒十分安全，準媽媽們可以放心使用。
妊娠紋消除方法
橄欖油：準媽媽在懷孕四個月左右的時候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅持擦肚皮和腰部，由於孕婦懷孕後其餘地方變化不是很大，因此可以重點擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學成分進而遠之，對寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細。
按摩：預防妊娠紋，最重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多餘的用乾淨的毛巾輕輕拭去即可。通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由於皮膚快速膨脹引起的不適，增強皮膚的循環。
如果什麼都不塗抹就進行按摩，會因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。就算需要全身塗抹(特別是在冬天皮膚容易乾燥的時候)，這個用來擦發胖不是很厲害的其他部位也不會擔心價格。
橄欖油用來擦更易長妊娠紋的部位(腹部、大腿內側、臂部、胸部、後腰部)，這樣就可以既照顧到全身又不用擔心價格問題了。生下寶寶後，還可堅持使用四個月，預防妊娠紋產生。沒有醜女人，只有懶女人，想要美就要將美麗事業堅持到底!
增加皮膚彈性：專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。
控制體重增長：體重增長了，不僅帶來了腰痠背痛， 妊高症，糖尿病，產後出血的風險也接踵而至。瑞典科學家研究表明:懷孕時增重16千克及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材。即使產後比原來重了，幅度也能控制在2千克以內。
妊娠霜：懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和爲主，維他命A醛、維他命A酸因爲有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。麗元素對於消除妊娠紋是一個不錯的選擇。
孕後保養：孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的.牛奶及其製品。保證充足的睡眠。爲減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。
醫學美容淡化：現在可以藉由醫學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或範圍。在早期呈現紫紅色的時候，用脈衝光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。
美容院皮膚護理：現在的美容院有些已經開展了祛妊娠紋的服務項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品，去除色素及紋路。約150-500元/次。美容院的美容師通過專業的祛妊娠紋產品加上按摩爲顧客祛除妊娠紋。
快速去除妊娠紋的方法
一、改善肌膚，恢復皮膚彈性
不用說都知道，寶媽的肚皮在經過一輪吹皮球一樣的經歷之後，肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋，第一步就是改善腹部的肌膚，讓皮膚慢慢恢復彈性。
那有什麼辦法可以讓皮膚恢復彈性嗎?當然有的呀，而且恢復皮膚的彈性還很簡單呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不錯的辦法。
其實瑜伽真的是一個女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多餘的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。
游泳是一個非常好的有氧運動，因爲游泳可以跳動身體的所以技能，並且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。
當然，如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋，感覺不好意思，建議選擇慢走或者是慢跑。
二、冷熱水交替沐浴法
相信很多寶媽都嘗試過用冷熱水交替洗臉的經歷，是不是覺得皮膚變得更緊湊更細膩呢?冷熱水沐浴也是這個道理，通過藉助冷熱水的相互作用，從而加強肌膚的自我修復能力。
尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮，從而縮小肌膚的毛孔。但是，有一點要注意，要保持室溫，千萬不要因爲這個感冒了，不然就得不償失了。
三、飲食法——減少動物性脂肪的攝取
如果食用過多的奶油或者是乳酪的時候，則不僅會導致血液傾向酸性，並且會讓人容易產生疲勞，也會導致脂肪囤積於下半身，而造成臀部增大，產生伸展紋。
所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮爲主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。
衆所周知，黃豆中的維生素E能夠抑制衰老，提升肌膚的活力，日本女人爲什麼顯年輕，就是因爲她們的主食中有黃豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。
此外，我們日常炒菜時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
