長孕辰紋了怎麼辦。懷孕以後是很容易長妊娠紋的，妊娠紋最常見於腹部和腿部等部位，是由於腎上腺分泌過盛導致，真皮的彈力纖維被拉斷而形成紋路。下面是長孕辰紋了怎麼辦。
孕婦在懷孕後長妊娠紋屬於一種正常的生理現象，由於腹部增大後腹部的皮膚彈性差，導致纖維斷裂引起的症狀，可以採取以下方法緩解：
1、可以多吃含有維生素以及膠原蛋白豐富的食物，比如豬皮、水果等，增加皮膚的彈性，可以緩解妊娠紋，預防孕婦出現妊娠紋；
2、可以使用橄欖油局部塗抹，然後輕輕的按摩促進吸收，對於妊娠紋具有一定的緩解作用，對於已經發生的妊娠紋並不能完全恢復；
3、對於妊娠紋比較嚴重，影響到美觀時可以採用醫療美容的手段進行治療，可以在產後做射頻治療或點陣激光治療。孕期當中要避免過量的補充營養，以免腹部增大過快導致妊娠紋。
妊娠紋在臨牀當中叫做萎縮紋或者膨脹紋，在孕期出現妊娠紋，是特別正常且常見的情況。其實之所以在孕期容易發生，就是由於患者在孕期的時候，體重往往會發生比較明顯的改變。而且在孕期的時候，本身激素水平也會發生明顯的改變，這個時候皮下彈性纖維，會由於皮膚反覆的進行過度拉伸而產生斷裂，所以在皮膚表面上。
會出現凹陷性的瘢痕組織的形成。孕期發生了妊娠紋以後，患者應用外塗的維生素E或者橄欖油，來進行塗抹，不能夠進行有效避免的作用，而且也不能夠進行緩解。緩解妊娠紋，建議患者在生產結束，並且在餵奶期結束以後，可以應用激光的方式進行淡化。
妊娠紋紋是皮下的結締組織發生撕裂而形成，不會對身體產生明顯的影響，隨着時間延長可以逐漸變淡，但不會徹底的消失，也很難完全自愈。在懷孕期間女性可以使用橄欖油，橄欖油具有很好的滋潤保溼功能，能夠防止皮膚乾燥、發癢，一定程度可以增加皮膚的延展性。各種美容性的精油因爲添加一些其他成分，處於安全的角度最好不要用。
平時孕婦需要注意鍛鍊身體，適當進行運動，比如散步。淋浴時水溫不要過高，可以用於微涼於體溫的水沖洗皮膚。女性腹部可以做輕輕的按摩，從而增加皮膚的彈性。在飲食上一定要注意均衡飲食，晚孕期間應補充豐富的維生素及礦物質、
富含膠原蛋白纖維的食物，不要攝入過多油膩性太大、太甜、太鹹的食物。還有非常重要的一點是控制體重，不要讓體重增長的過多、過快，在妊娠晚期時女性可以使用託腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延伸、拉扯。
孕婦懷孕到一定時期，長出孕辰紋是非常正常的現象。遇到這個情況可以用這些食物來改善：
1、吃有利於提高皮膚修復能力的食物。
2、在飲食方面要注意控制糖分、含有色素等食物，否則容易造成孕辰紋加深嚴重的症狀。
3、含蛋白質、維生素、粗纖維的食物可以適當食用，幫助肌膚畸形新陳代謝，提高血液循環，來改善孕辰紋的現象。
4、適當的做一些拉伸運動，可以拉伸紋路淡化紋路。
事實上有很多的去除妊娠紋的方法的，要自己有信心，這裏有一個建議。就是首先，要準備好橄欖油，最好是非常新鮮的那個橄欖油，也可以去買一些比較純的橄欖油。在自己洗澡的時候輕柔的塗抹在自己的那個肚皮上面，特別是妊娠紋長得多的地方。或者是在自己洗澡的時候慢慢的抹在肚子上，讓皮膚滋潤一下。還有就是平時不要吃太多的辛辣生冷的食物，多喝水，多運動。
首先，可以進行適度的按摩。適度的按摩是對於除去妊娠紋最好的辦法了，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品使用不僅能夠讓按摩更容易進行，而且還有滋潤肌膚避免過度拉伸的功效。
與媽媽們在懷孕後三個月到生完寶寶後三個月，都要堅持按摩，這樣能夠預防和淡化妊辰紋的發生。建議應該在專業人士按摩，切勿自己亂按摩，因爲按到不好的穴位，那麼會對寶寶造成一定的傷害。
其次，就是控制自己的體重。控制體重其實是非常重要的，根據專家的`建議，整個孕期的體重增加最好是不要超過三十斤，這樣的話，準媽媽就應該在飲食上進行合理的調節，並且進行適當的運動，比如說一些散步或者是孕婦瑜伽，因爲如果體重沒有增加太多，那我們的皮膚就不會被撐的太多，那麼就可以有效地預防到妊娠紋了。
懷孕後大多數婦女都可能會產生妊娠紋，要積極預防妊娠紋的發生。妊娠紋產後並不會消失，需要採取有效消除妊娠紋的方法。孕婦除了可透過體重的控制、腹部按摩及均衡營養素的攝取來減緩妊娠紋的產生及緩和皮膚搔癢的狀況外。
於懷孕初期適度地使用除紋霜，對預防或減緩妊娠紋的產生有一定的作用。許多孕婦塗抹了各式除紋霜，卻感覺根本沒有用。究其原因，與塗抹時機、使用方法不當有關。孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部。
消除妊娠紋時，各有不同的按摩祕訣，包括：腹部：以肚臍爲起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮爲止。臀部：塗抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。
大腿：以膝蓋爲起點，由後側往上推向髖部10次。乳房：塗抹乳房時，可以乳-溝做爲起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子爲止。背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。
孕期長妊辰紋時比較難處理，一般可以在分娩之後進行一些激光調理，可以促進皮的重新生成。所以在懷孕之後我們就要進行護理，可以塗抹橄欖油，多吃一膠原蛋白含量高的食物來預防妊娠紋的出現。
