皮膚護理週期，如今社會主流審美就是除了注重漂亮的臉以外，還很注重整體形象給人的感覺是否亮眼，比如說身材苗條勻稱與首飾服飾搭配 的和諧，以及皮膚的保養護理，接下來一起看看皮膚護理週期。
皮膚代謝週期是皮膚再生的重要時機
新陳代謝是指皮膚能夠自己進行新城代謝的能力，也是肌膚再生的關鍵。
從表皮深處產生新的皮膚細胞，會一邊成熟，一邊向皮膚表面上升，表皮的老舊細胞完成保護皮膚的任務後就會剝落。
從新細胞出生到剝離的週期，理想狀態是28天左右。如果比28天長的話，會導致乾燥、浮腫、老化；而短於28天的話，細胞會在不成熟的狀態下成長，肌膚屏障功能也會因此而下降。
如果總是覺得皮膚不穩定的話，很大可能就是皮膚的新陳代謝出現了紊亂的問題。
28天的週期是真的嗎？
20歲左右的皮膚代謝週期一般是28天，30多歲的人是40天，40多歲的人大概在45天左右。人的成長週期大概在18歲左右就結束了，新陳代謝的速度在14-18歲達到頂峯。隨着年齡的增長，速度也會相應下降，肌膚本身的活力也會開始衰退，對於外部刺激導致損傷的恢復力也會變弱，開始出現乾燥、暗沉、斑點、沒有彈性、皺紋等等，慢慢地持續老化。
隨着年齡的增長，一點點變慢的新陳代謝週期，如果能將其接近28天週期，是美膚的關鍵。
調整皮膚新陳代謝週期的角質護理
不想要肌膚變得暗沉和粗糙，皮膚細胞的質量要好且有滋潤，通過“角質護理”去除皮膚表面的老廢角質，促進新細胞的成長是很重要的。角質護理的話，推薦使用含有酸類的溫和美容液和含有分解角質和過剩皮脂的酵素成分的洗面奶。注意不要過度去角質，儘量使用溫和的護膚品。
控制新陳代謝的話就可以控制美膚！
如果剝離皮膚表面的老化細胞，使得新細胞露出面部的週期順利進行的話，就能保持不輸給年齡的美膚！也就是說懂得控制新陳代謝的人可以控制美膚。皮膚護理的關鍵就在於調整皮膚的代謝週期，讓其靠近28天！
皮膚的生理週期性，需要改變一般的皮膚護理方式以解決月經週期中身體的變化。
雌激素是月經週期前半期的顯性激素，黃體酮是下半期的顯性激素。隨着經期出血的臨近，雌激素和孕激素的水準都會下降到最低值，留下的是相對較高的睾丸激素值。
第1至第7天
在月經週期的第一天，雌激素和黃體酮值暴跌。正是在這段時間裏，皮膚可能會感覺更乾燥，更暗沉，更緊緻，並且通常缺乏光澤。皮膚屏障功能也可能受到損害，這意味着刺激物和外部侵略者更有可能進入皮膚。
在這個週期的這個階段，關鍵是以一種不增加敏感性的方式平衡和補充皮膚水分。這意味着選擇抗炎保溼劑，或含有必需脂肪酸（如亞油酸和油酸）的保溼霜是最佳的選擇。富含抗氧化劑的油（荷荷巴，猴麪包樹，辣木等），減少經表皮水分流失。可以保溼和提亮此時的皮膚狀態。
建議增加使用含有乳木果油和可可脂的產品，以保持皮膚水分含量並提高皮膚彈性。此時應避免使用一些活性成分，如視黃醇，糖醇和乳酸，因爲在此期間皮膚可能對這些成分過敏。
第8至16天
這是雌激素產量再次開始增加的時候。雌激素的激增導致豐滿，水潤，明亮和更清晰的皮膚。
隨着雌激素達到頂峯，更新，更強壯的皮膚細胞正在形成。利用這段時間專注於給皮膚一個適當的去角質，以幫助細胞更新，這也可以預防排卵後向油性膚色的轉變。此外，這時使用含有抗衰老成分的產品（如視黃醇等）是支持人體自然增加膠原蛋白生成的最佳時機。
第17至24天
黃體酮在排卵後成爲主導激素，油脂產量處於在這個階段最高值，爲皮膚瑕疵的出現營造了完美的條件。隨着油脂產量的加快，此時需要加入粘土類面膜，吸收多餘的皮脂，消除堵塞毛孔的細菌。建議使用以微量水楊酸和扁桃酸等外用產品，以儘量減少痤瘡的'生成。
第25至第28天
身體正在爲再次月經做準備。雌激素和孕激素水準下降，此時睾丸激素仍然處於高峯，導致毛孔堵塞和痘痘以及一般炎症和皮膚浮腫的生成。
在此階段使用含有抗菌和抗炎植物類的配方，特別是含有β-羥基酸（BHA）水楊酸的配方（水楊酸是一種極好的毛孔清除成分，因爲它可以去除皮膚表面的角質並滲透到毛孔中以去除油脂）有助於防止毛孔堵塞，是治療和預防粉刺痤瘡（又名黑頭和白頭）的重要方法。
如何在生理週期保養皮膚？
1、月經期
在月經期皮膚代謝速度減慢而且皮膚異常乾燥，降低了皮膚抵抗力，不能更好地對應外界所帶來的刺激。另外在此階段孕激素和雌性激素急劇降低，再加上月經出血而消耗了體力，大量的營養流失，皮膚變得異常敏感和乾燥。在月經期應做好皮膚的保溼補水工作，儘量選擇滋潤性功能比較好的保溼乳。多吃富含鐵和蛋白質比較豐富的瘦肉類蛋類動物內臟以及蔬菜水果等。
2、卵泡期
卵泡期也就是上次月經停止到排卵期，會經歷12天的時間，此時皮膚處於平衡和最佳狀態。卵泡激素分泌旺盛，增加了皮膚的血流量，新陳代謝速度快，皮膚變得異常細膩。在此階段只要做好普通簡單的清潔即可，也可以選擇功能性的護膚比如果酸護膚。
3、黃體期前期
黃體期前期也就是排卵後到下次月經來潮的前一天，經歷14天左右，此時是皮膚的調整期而且平衡狀態發生了改變，因爲黃體素持續性的增加而讓雌性激素髮生很大的波動，增加了全身的血流量，基礎體溫升高，黃體素會讓人們的精神變得異常不穩定，會因爲小事而斤斤計較以及不明原因的緊張和焦慮。
另外皮脂腺也會分泌增多，活化了黑色素，可能會出現痘痘或者黑斑，在此階段一定要做好皮膚的美白護理，可選擇清爽型的護膚品。除此之外黑色素變得異常活躍，必須要做好防曬工作並且選擇美白的護膚品。
4、黃體期後期
黃體期後期皮膚變得不安定而且皮脂腺分泌旺盛，增強了黑色素的活性，容易出現痘痘以及黑斑。另外黃體素分泌達到了高峯值，增加了皮脂以及色素的活性，升高了皮膚溫度，容易出現充血和潮紅而且增多了皮膚中的皮脂分泌
擴張了毛細血管，皮膚粗糙而且容易出現黑眼圈。此類人羣必須要調整好角質以及油脂之間的代謝，選擇溫和的清潔產品，爲皮膚提供充足的水分，保持水油平衡。
溫馨提示
在月經期間應該多注意休息，儘量不要化妝，如果化妝的話必須要徹底卸妝，防止堵塞毛孔。
