牛奶五大護膚法，很多人想要擁有透明的肌膚，美白護膚是女性朋友關注的，牛奶的營養價值不用多說，牛奶不僅可以用來喝，其實還能用來美容護膚，現在分享牛奶五大護膚法。
牛奶五大護膚法1
1、燕麥調牛奶去掉斑點
肌膚最討厭的問題——痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，在這裏不再猖獗。只要你的肌膚問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
首先，要分析自己的膚質，是油性，中性，乾性，還是混合性，或是敏感膚質。
一般來說，洗臉比較隨意，不必分得太細，只需判斷好膚質，選好了合適的洗面奶，就完成了第一部了。
然後，用水打溼臉部，5~6次。早上用冷水，然後用適量的洗面奶，先在手掌搓出泡漠，在臉上均勻塗開。用中指和無名指來按摩臉部。
臉頰要從鼻子旁向耳朵方向打圈按摩，由下到上。鼻子按摩則是上下上下，額頭，由中間到兩旁。順便洗下巴，耳際。整個洗臉過程不要超過1分鐘。因爲洗臉的時候，毛孔張開，手指的按摩使污垢都排出來的，但如果過程太久，毛孔的張開加上手指的按摩，污垢又會被推進毛孔了。
2、牛奶消除眼部漲腫
早晨起來，如果眼部浮腫，可以用適量的牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上輕按3—5分鐘，再以毛巾熱敷，能消除腫脹。另外，牛奶還有除油膩的作用，做完家務後用牛奶洗手，去油的同時又能保養手部肌膚。
3、牛奶可以軟化面部角質
洗臉時，先將牛奶均勻地塗在面部，輕揉2—3分鐘，使牛奶中的營養物質深入皮膚，再配合洗面奶清洗乾淨。如果家裏沒條件泡牛奶浴，可在沐浴時用點牛奶，也會取得不錯的效果。用牛奶護膚一定要和15—20分鐘的按摩結合起來，一直到皮膚髮紅、發燙爲止，這樣才能較好地軟化角質。
4、冰牛奶洗臉治曬傷
牛奶不單可以給肌膚充分的營養，它所含的酵素成份，還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。以冰牛奶洗臉，然後將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。
5、食鹽牛奶浴告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子裏融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裏，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個爲自己特製的浴缸裏了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一週使用一次，你便可以告別皮屑。
牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗乾淨，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。
男性護膚的食物
1、枸杞子
枸杞子是傳統中藥材，是男人進補的必備食材。枸杞富含維生素c、胡蘿蔔素、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸和磷、鐵、鈣等人體必需元素。枸杞主要能夠補充內臟元氣，養陰生津，還能補腎益精，可以使男人晚上強壯持久，是不可或缺的補品。
2、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的`重要組成部分，所謂“吃什麼補什麼”。
4、鹿茸
它是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
5、山藥
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
牛奶五大護膚法2
1、酸牛奶面膜怎麼做
酸奶一杯、麪粉適量、小鉢一個。將適量的酸奶和麪粉放在小鉢中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚）均勻地敷於全臉，待10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
2、酸牛奶面膜使用方法
洗淨面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便於營養成份的吸收。
將酸奶面膜塗抹於臉上，待15分鐘—30分鐘後，洗淨面部。注意要用溫水。
用化裝棉蘸少許弱酸性化裝水拍打面部，待其自然風乾。
最後還可把酸奶當作護膚品塗抹在臉上。
使用酸奶面膜後，不需再用別的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮膚測試。有些過敏體質的人做完皮膚測試沒有異常反應後再用。
3、酸奶面膜能天天做嗎
一定不要。酸奶雖然本身就具有，滋潤皮膚和美白皮膚的功效，但畢竟酸奶還是屬於，酸性物質，長期使用會破壞皮膚的角質層，容易降低皮膚的抵抗力。並且酸奶還有輕微的去角質作用，經常使用酸奶面膜，容易讓皮膚越變越薄，甚至出現皮膚過敏的情況。因此，建議酸奶面膜一週使用1-2次即可。
酸奶面膜使用禁忌
每次使用敷15分鐘（時間太久堵塞毛孔）
雖然酸奶面膜性質溫和，不會對皮膚有刺激性，而且可以滋潤皮膚，但是並不是敷得越久越好，因爲皮膚的吸收力是有限的，敷得太久了皮膚也吸收不了。而且酸奶中含有油脂，敷久了可能還會導致毛孔堵塞。
酸奶面膜天天敷小心長痘
酸奶面膜中含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質等，定期的敷一次酸奶面膜可以爲肌膚補充營養，但是皮膚對營養的攝取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的話，那麼過多的營養物質就會給皮膚帶來負擔，可能會導致營養過剩，引起痘痘等。
酸奶面膜有哪些
酸奶蘆薈面膜
材料：酸奶一杯、蘆薈半根、面膜刷
方法：我們先將蘆薈洗乾淨然後將皮祛掉，祛掉以後直接將蘆薈丟進榨汁機中，將其攪拌成泥狀，然後跟酸奶倒在一起均勻攪拌。均勻調和好以後，我們用面膜刷輕輕刷在臉上，塗完以後用指腹輕輕按摩3-5分鐘，再等面膜敷個5-10分鐘用清水洗去即可。
功效：蘆薈中含有大量的維生素E和水分，維生素E可以快速修復皮膚基底層的細胞，對於缺水的肌膚能快速吸收補水，讓皮膚達到一個水潤充盈的狀態。
酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶一杯、蜂蜜一勺、面膜刷
方法：酸奶選用的一定要是粘稠型的酸奶，我們先將酸奶倒進器皿當中，然後將蜂蜜放進去，均勻攪拌。但兩者完全融合在一起以後，我們就用面膜刷輕輕塗滿整個臉，10-15分鐘以後清洗乾淨就可以了。
功效：這款酸奶面膜主要是給皮膚起到一個補水保溼的作用。因爲面膜中含有豐富的果糖，能有效的鎖住皮膚中的水分。
注意事項：油性皮膚的人慎用，因爲蜂蜜和酸奶配合在一起，太油膩了。
酸奶檸檬面膜
材料：酸奶一杯、檸檬一個、面膜刷
方法：我們將準備好的酸奶倒進器皿當中，然後將檸檬切成兩半，用手將檸檬汁慢慢擠出來滴在酸奶中，但檸檬中的汁液全部擠乾淨以後，就可以進行攪拌調均勻。攪拌好以後，我們用面膜刷塗在臉上後，10-15分鐘洗乾淨即可。
功效：這款酸奶面膜，主要是軟化角質細胞，讓角質細胞脫落，並且能通過檸檬中大量的維生素C，去抑制黑色素的沉着，讓黑色素從皮膚中代謝出去。達到一個祛角質，和美白的效果。
注意事項：敏感肌膚慎用檸檬，檸檬中的檸檬酸會容易刺激敏感肌膚髮紅。
酸奶清潔面膜
材料：酸奶兩杯、麪粉兩勺
方法：我們直接將麪粉和酸奶倒在器皿中，然後用東西攪拌均勻成糊狀，不要太稀，因爲太稀很容易掉下來。敷好面膜以後，我們等10-15分鐘的樣子就可以用溫水清洗乾淨了，最後的時候再用冷水沖洗一遍。
功效：面膜中含有豐富的蛋白質，它不僅能增加皮膚的彈性和潤白度，還具有超強的吸附作用，能將毛孔中的髒東西吸附出來代謝出去，達到一個清潔皮膚的效果。
