日常生活淡斑小常識，白皙的肌膚，是最受人歡迎的。如果臉上留下了斑點，那就給美麗的容顏留下了遺憾。那怎樣有效去淡斑呢?下面就教大家幾個日常生活淡斑小常識，一起來看看。
日常生活淡斑小常識1
怎樣有效去淡斑 注意去除老化角質
斑點是從肌膚底層產生，浮在表層肌，色澤呈現出不一的顏色。選擇一款可以作用於皮膚深層的淡斑產品，且還具備去除老化角質的功效，可達到從內而外的淡斑。冬天天氣較乾燥，可以使用局部去斑的方法，去角質的頻率不要太頻繁，建議兩週去一次。
怎樣有效去淡斑 別忘加強保溼
去除角質是一淨化的過程，通過剝落皮膚表層細胞的黑色素，讓皮膚變的白皙乾淨，但是脫落完老廢的角質，露出的新生皮膚需要水分和營養的滋潤，保護新生皮層不受損，因此保溼是個非常重要的環節。且充足的水分可維持住皮膚的新陳代謝，加快去斑的過程。
怎樣有效去淡斑 全年防曬不偷懶
長有斑點皮膚是比較脆弱的，每經歷一次暴曬，皮膚表面雖沒有特別明顯的變化，但是卻會在深層皮膚中留下傷痕印跡，且黑色素會讓斑點蔓延的更快，色澤也會變黑，臉會變得更黑。因此不論是不是冬季，室內室外，都不要鬆懈防曬。
怎樣有效去淡斑 臉部按摩要適度
臉部按摩堅持每天一次，不可太多，用手掌或是手指跟着皮膚的紋理進行按摩，如額頭向上，向左右按摩，鼻子從上到下，兩頰從下往上。每次按摩都不要超過5分鐘，動作也不要過大，形成皺紋，加速皮膚的老化，給斑點出頭打開大門。
怎樣有效去淡斑 小祕方內調
每天都喝一杯西紅柿汁或是胡蘿蔔汁。西紅柿中含有豐富的維生素C，被稱爲“維生素C倉庫”，長期飲用西紅柿，可以抑制皮膚中的酪氨酸酶的活性，減少黑色素的形成。胡蘿蔔中含的維生素A原，可以在體內轉化成爲維生素A，可有效淡化斑點，改善皮膚粗糙的現象。
怎樣有效去淡斑 中藥去斑
想要祛斑的速度更快些，可以內服一些常見的美白淡斑的中藥，如白芨、白朮、茯苓、珍珠粉，不管是內服還是外服，效果都是非常不錯的哦。
怎樣有效去淡斑 巧妙遮瑕隱於無形
祛斑不可能一步到位，因此可以在去斑的過程中，使用遮瑕的方法淡化斑點。不過不要使用白的遮瑕膏，選擇一款粉底顏色淺一號或是二號的產品會更適合，只要用手指沾一點塗在斑點上，以按壓的方式將其與皮膚相融。
怎樣有效去淡斑 保持愉悅的心情
斑點的產生和內分泌、情緒有着密切關係，因此，若只是單純使用淡斑產品，而精神壓力過多，也是事倍功半的，效果並不會太明顯。
怎樣有效去淡斑 每天清晨乾洗面
清晨起牀前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→脣→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用爲最佳。經常乾洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。
怎樣有效去淡斑 早餐食用紅棗薏米山藥粥
用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除溼氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。
怎樣有效去淡斑 晚上11點-凌晨2點睡眠
規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。
怎樣有效去淡斑 白天不吃感光食物
皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑑於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。
日常生活淡斑小常識2
淡化色斑最有效的方法
蘋茄面膜(推薦度：★★★★★)
蘋果 1個 番茄 1個 澱粉 5克
1、將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱爲蘋果面膜。每日一次，20分鐘後清水洗淨。
2、將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱爲番茄膜。每日一次，20分鐘後用清水洗去。
功效
這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。
橄欖油麪膜(推薦度：★★★★)
橄欖油 50毫克 蜂蜜 20克
1、將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水加熱，至37度左右。
2 、在加熱後的橄欖油中加入蜂蜜調均，然後把消毒紗布浸在油中。
3、 取浸滿橄欖油和蜂蜜的紗布塊覆蓋在臉上，20分鐘後取下。
功效
本方有潤膚 祛斑 除皺的功效。適宜於皮膚特別乾燥而又多黃褐斑或老年斑者。
橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，又顯著的抗皮膚衰老和祛斑潤膚的功效。
花粉面膜(推薦度：★★★★★)
花粉 5克 雞蛋清 1個 檸檬汁 20毫升 鮮奶 20毫升
1、 採集菊花 松花 粟米花 稞麥花的花粉或去超市購買。
2、 任取其中一種花粉1匙(約5克)，乾性皮膚的人用雞蛋清混合;油性皮膚的人用檸檬汁混合;其他類型皮膚的人用牛奶混合調均即成。
3 、調好後(以敷在皮膚上不流下爲度)敷在臉部，20-30分鐘後用清水洗去;也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶於溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，並輕輕拍打面部。
功效
花粉富含多種氨基酸 蛋白質 維生素以及生物活性物質，即營養皮膚，又能祛除各種色素斑點。花粉能調節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑
鹽醋面膜
食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
1 、去中藥店買白芷 菊花 研成細粉末。
2 、在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，調成糊狀即成。
3 、晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
功效
本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
1、黑砂糖、蜂蜜面膜
製作方法;黑砂糖300克、蜂蜜300克，攪勻敷面，10分鐘後洗淨。
功效：促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。
2、桃花、瓜子面膜
製作方法：桃花幹磨粉、冬瓜子磨粉和蜂蜜攪拌成糊狀，敷在臉上，每次15分鐘，每個星期1-2次。
功效：使用於偏油性的膚質。
日常生活淡斑小常識3
淡化斑點的方法一：
白醋洗臉法。準備好白朮，用白醋倒入中藥適量調配，在一個小的容器的密封保存上半月左右。每天洗臉時，擦拭在面部長斑的地方，長期堅持，可以逐漸消除雀斑，還有美白的效果。
蘆薈洗臉法。將新鮮的蘆薈汁取下來。倒如一個乾淨的容器中。每天洗臉時用清水洗臉後再用上蘆薈汁，塗在臉上大約5分鐘左右。中間進行按摩，在長斑的地方多多按摩幾分鐘，讓斑點擴散。黑色素鬆動，需要長期堅持，可以收縮毛孔，淡化色斑。
黃瓜汁洗臉法。黃瓜汁是很好的緊膚水。將黃瓜榨汁。每天洗臉時使用，然後進行按摩，可以殺菌，適當再加入些食鹽，兩者合一，可以殺死黑色素。令肌膚美白細嫩，最主要的還是可以消除新生的色斑。
淡化斑點的.方法二：
(1)避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮光用品或塗擦防曬霜。
(2)多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。
(3)女性朋友如發現自己患有內分泌失調以及便祕等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。常言道：“內疏外通、永保青春;腸道好、氣色才更好”，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。
(4)樂觀開朗，笑口常開。避免長時期熬夜，注重補充水分，這點對於女性十分重要。
(5)冷凍及激光療法，冷凍用的液態氨保存和使用要求特定的技術，激光需要專用的設備，所以只能限定於在正規的醫療機構進行治療。治療時間選擇在春秋兩季最爲適宜。
(6)注意面部清潔和保養。潔面可使用葉杜果原液搭配乳液和精華一次起使用，淡化面部黑斑。
(7)外塗藥物，新編美容本草10頁記載:土瓜根能潤膚白麪，治療面部黑斑。現代研究證實，土瓜根的維生素C達14毫克，故能使皮膚變白，治療面部黑斑是肯定的，也可以使手皮膚白淨光澤。
淡化斑點的小貼士：
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉着的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉着的作用。
5、將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
