冬天皮膚乾燥應該怎麼辦？冬季原本空氣就比較乾燥，處於這樣的環境中，再加上沒有好好護理皮膚，皮膚很容易變得十分乾燥，不及時護理會損傷肌膚，下面講講冬天皮膚乾燥應該怎麼辦？
冬天皮膚乾燥應該怎麼辦1
一、塗抹保溼乳
乾燥的皮膚更需要做好保溼工作。在洗臉或洗澡之後，應立即塗上保溼乳液，幫助鎖住皮膚表面的水分。所選擇的保溼乳液應爲性質溫和的，避免使用含酒精類的保溼乳。
二、在房間使用加溼器
乾燥的環境很容易使皮膚變得更加乾燥，平時可以在家中放置一臺加溼器，它可以保持空氣溼度，使皮膚變得不那麼幹燥。除此之外，平時多喝水，幫助身體補充水分也是十分重要的。
三、避免用過熱的水洗澡
冬季有許多人都很喜歡用燙水洗澡，會覺得十分舒適。但太熱的水對皮膚會產生刺激，還會將皮膚表層的皮脂沖走，從而使皮膚的水分流失得更快，加重皮膚乾燥的問題。因此，洗澡時的水溫儘量不超過40度爲好。
四、不要使用鹼性強的肥皂
無論是洗澡還是洗臉，都儘量不使用鹼性強的清潔用品，比如肥皂對皮膚就會造成很強的刺激，加重皮膚乾燥的症狀。
五、穿舒適的內衣
衣服的面料與皮膚狀態也有一定的關係，特別是內衣，化纖內衣會刺激到皮膚，使皮膚變得更加乾燥。與皮膚直接接觸的內衣應選擇純棉質地的，這類衣服比較柔軟，對皮膚不會產生刺激。
六、控制糖分的攝入
糖分不僅會影響我們的體重，讓我們變得越來越胖，它同時還會影響到我們的皮膚。糖分攝入過多，血糖升高，會刺激胰島素，引起皮膚的炎症。
冬天皮膚乾燥應該怎麼辦2
1、增加各種維生素的攝入。
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。
爲了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水。
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，爲了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
6、使用保溼護膚品
秋冬季節皮膚容易乾燥，主要的原因就是空氣比較乾燥，而人體的皮膚比較細嫩，這樣就很容易導致人體皮膚幹，這時候可以使用保溼的護膚品，這樣可以爲人體肌膚補充水分，緩解乾燥以及瘙癢症狀，有利於人體肌膚健康。
7、多補充水分
秋冬季節皮膚乾燥瘙癢，大部分是季節性轉換導致的，這時候可以多喝一些水，這樣也是可以幫助人體補充水分的，時間一長可以使人體皮膚變的細嫩又有光澤，是一種比較好的預防皮膚乾燥瘙癢的方法。
8、不要頻繁洗熱水澡
很多人在冬天皮膚乾燥的.是，會去頻繁洗熱水澡，認爲這樣可以幫助皮膚補充水分，但其實這樣是不對的，過度洗熱水澡，反而可能會導致人體體內的水分流失的更快，使人體的皮膚更加乾燥。
冬季皮膚乾燥吃什麼水果好呢？
我們知道，水果、蔬菜的營養價值很高，直接影響着人們的身體健康。但是許多人都不知道其實水果的影響也和護膚嫩膚等美容都有着密不可分的關係。下面讓我們來看看冬季皮膚乾燥吃什麼水果好吧。
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑（壽斑），
也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；
果仁中含有的多種氨基酸，維生素A，D，K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉着的色素斑減退或消失。
