色斑淡化有效的方法，夏天的腳步臨近，皮膚會在太陽下暴露，即使你做好了防曬保護，但還是難以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮膚上出現，色斑給我們生活中許多人都帶來了困擾，色斑淡化有效的方法
色斑淡化有效的方法1
一、色斑是怎麼形成的？
在競爭激烈的現代社會，來自家庭、工作的壓力，會讓女性更加容易生氣，一旦長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，氣機不暢，影響機體正常代謝，於是臉上就會“偷偷”滋生形形色色的斑點。所以作爲女性，一定不能生氣，更不能生悶氣。
生氣與長斑之間存在密切關係——生氣時，人體通過神經介質作用於中樞神經系統，絡氨酸酶分泌相應增加，促進生物體黑色素大量合成，從而出現皮膚色素沉着——色斑。
二、從斑點窺見的健康隱患
髮際邊斑點：與女性激素不平衡有關；
眼皮有斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素紊亂；
眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等因素有關；
鼻下斑點：多見於卵巢疾病；
面頰斑點：多見於肝臟疾患、日曬、更年期老人斑及副腎上腺機能減弱；
嘴巴周圍的斑皰：吃得太多，消化不好；
下頜斑點：多見白帶過多、化妝品過敏；
額頭斑點：多見於性激素、副腎激素、卵巢激素異常；
額頭小瘡皰：皮脂代謝異常、頸椎過勞；
頸部斑點：花露水過敏，日光紫外線灼傷。
三、如何淡化色斑？
瞭解了色斑形成的道理，就可以對症下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數；生氣時多喝水，促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態，協助肝臟把毒素排出體外。具體做法如下：
1、食療調肝，“吃”掉色斑
藥補不如食補，養顏祛斑是女人的“一生大計”，時刻不能放鬆。除了調節情志，放鬆心情外，在平時的飲食中可以經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。
2、白芍柔肝，喝出乾淨容顏
白芍能夠散瘀、活血、止疼、調肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取乾白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經常飲用，能夠養血柔肝，祛斑養顏。
3、土豆塗抹法
土豆不僅可以變樣吃，而且對人皮膚也很好，土豆是鹼性蔬菜，所以對油性皮膚吸收也是很有效的'，再者土豆有美容抗老，活血消腫的功效。
色斑淡化有效的方法2
臉上色斑明顯怎麼辦？
長斑的原因
《黃帝內經》中說到：有諸行於外，必形於內。那也就說，色斑長在臉上，其原因在於身體內部。不管是從西醫的內分泌失調角度來看，還是站着中醫中的氣血運行受阻的角度來看，都明確說明了色斑的根源在於體內，要治療色斑必須採取外病內治法！
1、 肝氣鬱結，凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣鬱滯，鬱久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病成爲了色斑成因。
2、脾虛溼陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤於顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。
3、色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，導致皮膚失去滋養，再或者是因爲腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛於顏面而成。
中醫中的“氣血受阻”說，即爲氣血運行不暢，從而導致人體吸收的營養都無法足量供養給臟腑臟器，久而久之，人體內便產生了多餘的有害物質--自由基。自由基是遊離狀態出現的，不但損害體內各個臟器（尤其是肝臟)，還會潛入肌膚的基底層，面部就會出現暗黃、色斑等問題。
什麼面膜可以淡化色斑？
1、茄子皮祛斑面膜
美容功效：茄子皮富含維生素P，維生素C，能降低毛細血管的通透性，阻斷色斑黑色素的來源和血氧供應，促使色斑淡化，脫落，維生素P有防止維生素C被氧化，增強維生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，達到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉則可達到美白淡斑的功效。
材料準備：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉適量。
做法：將茄子洗淨，削下茄子皮，將茄子皮放入攪拌機中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜調勻，最後加入少許薏米粉調成糊狀，潔面後將面膜均勻敷在臉上，15到20分鐘後用清水洗淨即可。
2、冬瓜核桃面膜
美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有豐富的維生素E，維生素B6，不僅可以幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害，蜂蜜的保溼作用能讓這款面膜的滋潤效果更好。
材料準備：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。
做法：將冬瓜洗淨，去皮後切丁，放入榨汁機打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜攪拌成糊狀即可。潔面後將面膜均勻的敷在臉上，避開眼部，脣部，20分鐘後用溫水洗淨即可。
3、豆粉蛋黃面膜
美容功效：黃豆有清潔，滋潤，美白肌膚的功效，用黃豆粉做面膜能長久滋潤肌膚，補充肌膚所缺的水分，防止乾性皮膚產生痤瘡，堅持長期使用，可以使疤痕，斑點變得不再明顯，膚色更加嫩白。
材料準備：黃豆粉2大匙，蛋黃1個，蜂蜜2茶匙，面膜紙1張。
做法：將蛋黃攪散，加入蜂蜜拌勻，再調入黃豆粉調成糊狀。潔面後將面膜均勻塗抹在臉上，將面膜紙沾溼後敷在臉上，12到15分鐘後去掉面膜紙，用溼毛巾抹去面膜，再用清水洗臉即可。
4、香菜蛋清面膜
美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促進細胞新陳代謝，從而減少肌膚色素沉澱，有祛斑美容，抗細胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患處，長期使用，可有效淡化斑點。
材料準備：香菜100克，蛋清1個，面膜紙1片。
做法：將香菜洗淨放入榨汁機榨汁，去渣取汁備用。取蛋清加入香菜汁一起攪拌均勻即可。將面膜紙放入汁液中浸透，洗淨臉後，將調好的面膜均勻敷在臉部，15分鐘後用清水洗淨即可。
哪些食物淡化色斑
1、菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質，維生素B1，維生素B2，有機酸，礦物質等，吃菠蘿不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。
2、白蘿蔔
白蘿蔔所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積，淡化色斑，使皮膚白淨細嫩。
3、絲瓜
絲瓜所含的維生素C是一種活性很強的水溶性抗氧化物，其協同脂溶性維生素A，胡蘿蔔素等抗氧化物能阻止脂質過度氧化，維生素C能抑制體內一種與黑色素形成有關的物質-酪氨酸酶的活性，所以會抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原爲淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。
4、雞蛋
雞蛋含豐富的優質蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運輸氧及營養物質中有重要作用，進入人體中的磷脂分解出的膽鹼具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。
5、果蔬汁淡斑
每日早晚洗完臉後，以鮮胡蘿蔔汁拍臉；
常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑；
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
6、養顏粥淡斑
大米黃瓜粥防治祛斑；
黑木耳祛除黑斑。
色斑淡化有效的方法3
黃瓜淡化色斑
由於黃瓜具有清熱解毒的功效，富含維生素，可以增加肌膚活力，延緩皮膚衰老，可以攝取身體多餘熱量，消除皮膚的發熱感，同時也能排出毛孔存留的廢棄物，因此能有效去除黃褐斑、雀斑及黑眼袋等。
手術去除斑點
現在美容技術足夠先進了，手術去除斑點最快也最徹底，常見激光漂白。據悉，激光漂白是使用專門的設備，對應不同的色斑發出相應的物理激光，進入皮膚深層，壓碎沉澱的黑色素，去除皮膚表層的斑點。
多吃含維生素C的食物
由於維生素C可以抑制黑色素形成，因此生活中多吃含維生素C的食物，就會阻止多巴色素的形成，並破快已合成的多巴酶，所以富含維生素c的食物，對預防色斑的形成是非常有用的。
做好防曬工作
由於太陽強烈的光照（紫外線)會侵蝕皮膚，使得機體黑色素過多，生成黑色素後並沉澱，最終形成色斑，所以大家出門在外，一定要做好防曬工作。
少吃感光性食物
由於感光性食物中含有感光因子，太陽光照射下會使得黑色素細胞變得異常活躍，從而生成更多黑色素來保護肌膚不受紫外線的危害，所以想要淡化色斑，就要少吃感光性食物。
