不同部位如何保養，身體是革命的本錢，身體不好一切都是空談，所以我們要好好的保護好我們的身體，其實身體各個部位的功能不同,其保健方法也會有所不同。那麼不同部位如何保養？
不同部位如何保養1
頭
脆弱指數：★★★★
洗完頭髮馬上吹乾
中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方，全身的陽氣都從頭部升發。
許多女性喜歡在早上洗頭，頭髮未乾就出門，這是非常錯誤的，殊不知溼頭髮被風一吹，頭皮的血管收縮刺激神經，會迅速引起頭疼。長期如此的話，頭上的溼氣很容易進入身體，使身體受寒，頭部血液受寒凝塞，壓迫頭部血管造成偏頭痛。
專家提示：早上洗髮要吹乾了再出門，晚上也要等頭髮幹了再睡。出門最好再選個漂亮的帽子戴上，這樣全身都會暖和了。
頸
脆弱指數：★★★★
女人頸部最怕凍
頸部是人體的“要塞”。在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裏，全身都會打冷戰。因此，頸部最怕凍。
尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區，出現頭痛、頭暈、反覆落枕和頸椎病等。
專家提示：即使你有個漂亮的脖子，冬天在室外，還是藏起來吧。繫條圍巾、絲巾，不僅能保暖，還能消除腦疲勞，緩解在冬季容易加重的高血壓、心血管病、失眠症等。
手
脆弱指數：★★
皮手套不如絨手套
都說手是女人的第二張臉，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態。
冬天來了，女性的手也成爲寒冷天氣攻擊的對象，所以冬天洗手後一定記得抹上護手霜，而且出門要記得戴手套。
專家提示：從保暖和舒適的角度看，柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮有彈性，而皮手套，要麼寬鬆不方便用手，要麼太緊影響手指的'血液循環。
擦抹護手霜是冬季護手非常重要的一環，如果你已經成了“主婦手”，不妨塗上乳液乳霜後戴上手套，或者以保鮮膜包裹雙手數分鐘，以加強吸收滋養。
皮膚
脆弱指數：★★★
洗澡不要使勁搓
幾乎所有的女性都喜歡乾淨，所以洗澡的時候，除了用沐浴露之外，很多人還會用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮膚紅通通的才罷休。
另外，冬天很多女性喜歡泡溫泉，泡溫泉對身體很有好處，可以改善身體的微循環。但是溫泉也要泡得適度纔好，一個月泡兩次就可以了，泡溫泉的時候5~10分鐘就要起來休息一下。
專家提示：冬天洗澡不用洗太乾淨，因爲冬天皮膚很乾燥，揉搓會損傷皮膚表面天然的保護層，引起皮膚瘙癢等。所以冬天洗澡，在浴花上滴點沐浴露打出泡沫就可以了，不要老想着把身上的油脂洗得一點不留。
冬天護膚內部調養也很重要，可以吃一些甘潤滋陰的食物，起到養陰血、滋潤皮膚的作用，例如，黃綠色的果蔬、堅果等。還可以給自己燉些富含膠原蛋白的潤膚湯，比如豬蹄湯、骨頭湯等。
不同部位如何保養2
一、背部的保健特區
中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚爲密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人體背部皮下還蘊藏着大量免疫細胞，如患了感冒或中暑後，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。
二、前胸的保健特區
經科學家研究發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統的重要器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用。同時，又有抗感染的功能和抗病能力，對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上自頸部下至心窩部）100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
三、脊柱的保健特區
最新醫學研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人體兩條直行的經脈中督脈的行經之地，經常按摩脊柱，可促進經絡的疏通，滋養全身器官而健身。日本一家雜誌報道，鍛鍊脊柱可防治100多種疾病。脊柱是人體的中心軸，如能常做太極旋轉，會產生很強的生物電能，給臟腑和全身輸送，補充能量，而且使人對病毒的侵襲有很強的免疫力，即使對腦血管意外、老年癡呆症、中風癱瘓、神經官能症、糖尿病等也有防治作用。
四、臍部的保健特區
肚臍又名氣舍，是真氣的貯存之處，被養生學家視爲保健“要塞”。肚臍爲神闕穴，具有培元固本、安神定心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的作用。中醫常用藥物敷貼或鍼灸、熱熨肚臍治病，如用珍珠粉、丹蔘粉調敷該穴，能治失眠;用砂仁、枳實敷之，可治消化不良;用檀香、細辛粉調酒敷之，可緩解心絞痛。經常按摩肚臍，尚有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。
五、腋窩的保健特區
腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧祕之處，就在於受刺激後會使人大笑，這被專家稱爲“腋窩運動”。刺激此處的神經、血管和淋巴結，能使各器官都得到運動，促進血液循環，並使各器官充分獲得養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺部都受益匪淺。
六、腳部的保健特區
人的腳底穴位很多，約有70多個，6條經絡起止於腳上。科學家還認爲，人的腳底有成千上萬個神經未梢，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器均有相關，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、熱水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽的功效。除了經常運動，保持腳部血液暢通、關節靈活外，還要注意冬天別凍着，夏天別捂着，腳上生了“雞眼”、“腳墊”等，亦不可小視，要及時清除。
