現在的人越來越晚睡，看比賽、刷劇、聊天等等，早睡是不可能早睡的，即使明明知道熬夜的危害，卻依舊在深夜裏放飛自我。其實熬夜對身體的傷害非常大，其中一個害處就是影響頭髮，髮質變差甚至會出現脫髮掉髮的問題!
長時間熬夜對頭髮有影響嗎
1、肝氣不足傷發
熬夜的時候人體在晚上11點~凌晨3點的這段時間，肝、膽得不到很好的修復，這兩個器官得不到有效的休息很容易導致頭髮出現白髮、易斷裂脫落的問題。
2、激素失衡傷發
熬夜使身體長時間處於應激狀態，這會使體內的雄性激素分泌過於旺盛，並且在頭部毛囊內轉化成二氫睾酮，這種物質會使毛囊功能退化，使頭髮會出現易油膩、乾燥分叉、頭髮易脫落等問題。
3、內分泌失調傷發
熬夜會使人體內分泌失調，對頭皮油脂的分泌、毛囊的健康產生影響。頭皮正常的新陳代謝受到影響，也容易出現頭髮油膩、頭皮屑增多，脫髮等問題。
4、熬夜導致毛髮生長期改變
大部分人熬夜都處於一種精神緊張的狀態，有科學家利用果蠅試驗，證實熬夜會激活和部分特定的激素，類似“壓力”和“情緒”的激素最多(比如促腎上腺皮質釋放激素CRH)。已經有研究表明，這類激素會引起彌散性脫髮和休止期脫髮，在脫髮患者體內，CRH水平要明顯高於正常水平，精神壓力帶來的激素變化會作用於毛囊，使其提前進入休止期，導致大量脫髮。
熬夜會導致精神壓力和情緒上的變化，從而分泌一些CRH和類似的激素，而這些激素會作用於毛囊細胞，導致休止期脫髮的發生。如果你本身就有雄激素脫髮的基因，那麼熬夜會加速脫髮的進程，讓原本30歲以後的脫髮問題，提前5年甚至10年。
按摩頭皮可以防止脫髮嗎
按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。
頭皮血液循環改善了，還有利於頭髮的生長髮育，防止掉髮和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
青中年中最常見的脫髮是雄激素性禿髮，它就是導致大部分人逐漸禿頂、髮際上移的元兇。 目前還沒有證據表明頭皮按摩對於治療雄激素性脫髮有效。治療脫髮要去正規醫院治療纔是。但頭皮按摩可緩解頭部的血液循環，對頭髮生長有幫助。
