習俗傳月經期間不能洗頭或洗澡，否則容易衰老、老了哪裏會痛。是因爲以前洗頭或洗澡常常與受寒着涼聯繫在一起，且中醫有宮寒不易受孕的說法，故民間會有這樣的傳言。
事實上，女性朋友們在生理期是可以洗頭的。雖說在生理期間可能體質會稍弱一些，易感風寒。但洗完頭後應吹乾，做好保暖工作就不會有什麼影響了。尤其是到了冬季，更要記得及時擦後吹乾頭髮哦。
而且月經期間保證個人衛生是非常重要的，經期容易受到感染而產生炎症。月經期洗澡需淋浴，盆浴的話髒水容易進入陰道引發炎症。而且同時要注意外陰衛生，勤換衛生巾和內褲;
避免經期性生活，否則細菌帶入陰道而引起炎症，引起經期變長、經量變多;少吃涼性、刺激性東西，保持健康飲食;最後充分休息、情志舒暢，保持樂觀向上的態度，不要太情緒化，減少痛經發生概率。
