現在的年經人經常爲自己脫髮感到煩惱，原因無外乎經常熬夜，不注意身體，所以越來越多的人開始想知道吃什麼可以大量長頭髮?以及髮量暴增的5個方法是什麼?跟着小編了解一下吧!
1、吃蛋白質食品
因爲我們頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷，所以要多吃蛋白質食品。比如說雞蛋，牛奶，豆類，魚貝等。
2、猴頭菇
猴頭菇是一個好東西，富有高蛋白、低脂肪，營養價值很高。不僅如此猴頭菇是個美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。它還含人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
3、含有維生素e食品
補充維生素e的好處是可以抵抗毛髮衰老，有預防白髮和促進頭髮生長的作用，使頭髮長得很快，比如蔬菜中的有芹菜，莧菜，菠菜等都含有豐富的維生素e。
1、不刺激的洗髮產品
想要頭髮長得快就不能使用有刺激的洗髮產品，降低對頭皮的傷害，並且洗頭時可以在水中滴幾滴醋、鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。
2、按摩頭皮
我們經常按摩頭皮可以改善頭皮營養，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。方法就是將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦輕輕揉搓頭皮。
3、頭髮移植
如果你想要快速長頭髮，最快的方法就是頭髮移植。頭髮移植存活於自體皮膚上的自有毛髮，不會脫落，和原來供毛部位的毛髮性質、生長規律完全一致，是一個快速的方法。
4、用發膜
現在的護髮產品也很多，比如發膜，發膜含有輔酶Q10、角蛋白透明質酸等營養成分，可以深層清潔頭皮，祛除毛囊角質及死皮等，並且改善髮質，這樣可以加快頭髮生長。
5、塗抹護髮素
現在很多人洗頭髮都喜歡用護髮素，讓頭髮變得更柔順，護髮素可以使頭髮的表皮鱗片閉合起來，充足營養讓秀髮更快速生長。
總而言之，我們一定要少熬夜，保護自己的頭髮，也可以多學以上的方法來增加頭髮!
