天氣轉涼變冷要做的可不僅僅是多穿衣服這麼簡單

天冷添衣，天熱避暑”是最基本的生活原則。天氣已然轉涼，防寒保暖非常重要。不過，秋冬季育兒，可不僅僅是多穿衣服這麼簡單。

衣

注意保暖，進出屋內屋外要注意增減衣物，寶寶活潑好動，在溫暖的室內儘量不要包裹太嚴，以後背無汗乾爽爲佳。

出門時，要重點對頸部和腹部進行保暖。大部分咳嗽是由呼吸道受涼所致，所以頸部保暖顯得尤爲重要，可以給寶寶準備小圍巾加以保護。另外腹部也是保護重點。已經上幼兒園的小朋友們，如果不小心拉、尿褲子，一定要及時和老師報告，避免皮膚長時間接觸潮溼冰冷的衣物，引起感冒。

食

週歲以後的寶寶們要注意飲食搭配：肉類、新鮮果蔬、魚肝油等含有豐富的維生素A、B、C、胡蘿蔔素、鋅等；可以適量吃一些高熱量的食物，比如蘿蔔、韭黃、大蒜等，提高身體免疫力的同時還能起到殺菌作用。

不滿一歲的嬰幼兒，腸胃功能發育尚不完全，避免食用過冷食物，以免引起腸絞痛和腹瀉等不適。平時注意多給寶寶飲水，溫度適宜，少量多次。（貝博兒配方羊奶粉中添加的兩種活性益生菌不僅可以調解寶寶腸道菌羣的平衡，更可以幫助寶寶提高抵抗力，讓這個冬季更溫暖！）住

秋冬季雖然天氣寒冷，但是屋內如果長時間不通風，也會導致空氣混濁。建議每日通風5~10分鐘。即使是月子裏的小寶寶和產婦，也要每日通風，空氣流通，纔能有效預防疾病。寶寶和媽媽可以先挪到其他房間，等到臥室通風完畢，關閉門窗，屋內溫度重新恢復以後，寶寶和媽媽再挪回臥室。然後給其他房間通風。

北方在進入冬季時，供暖期間，天氣容易乾燥，晚上睡覺時，可以在臥室放加溼器，睡前用溼拖把擦一遍地。溫度較高的時候，還可以多放一盆水在室內，以免寶寶上火生病。

行

秋冬季雖然天氣寒冷，但是室外活動可以增強寶寶的免疫力，陽光充足的時候還能促進鈣吸收。室外活動不僅可以給寶寶一個強壯的身體，爸爸媽媽們也可以同樣受益！