顯瘦穿搭的技巧有哪些，對於微胖的人來說穿搭顯瘦的技巧也是有很多的，在面對不同的穿搭的時候也是有不一樣的效果呈現的，顯瘦穿搭在生活中有很多方法，以下分享顯瘦穿搭的技巧有哪些。
顯瘦穿搭的技巧有哪些1
一、上裝短下裝長
修長又高的縱向感，會把人的視線延長，比較顯瘦，因此上短下長的穿搭原則能夠打造出不錯的身材比例。最好的身材比例即是三七分和四六分，這樣的身材比例就需要縮短上半身來迎合，而下半身即選擇長款。要顯得腿長，需要把腰線提高，可以選擇高腰褲或者高腰裙，然後把上衣扎進褲子或者裙子裏面。
二、上裝長下裝短
上長下短會把視線感延長，會非常顯瘦，能夠遮住肚子、大腿還有手臂上的贅肉，最好選擇上半身比較寬鬆的款式。上半身比較寬鬆的款式，可以使用下半身失蹤的穿法，讓人看起來更加性感，建議選擇高筒靴來搭配。
三、選擇合適的衣服版型
要顯瘦，選擇一件合適的版型的衣服也是非常關鍵的。針對於上半身來說，選擇線條感比較強的單品會顯瘦遮肉。比如說西裝、呢子大衣、襯衫這些早就在外觀上有了一個型的單品。注意不要選擇緊身的毛衣，或者修身的西裝，這種版型的衣服很容易暴露出身材的缺點，完全遮不住手臂上、肚子上的贅肉，達不到顯瘦的效果。
把以上三個技巧運用到日常的穿衣搭配上，能夠讓你不用減肥也能擁有好身材哦，你get到了嗎！
顯瘦穿搭的技巧有哪些2
1、V領毛衣露出天鵝頸顯瘦
毛衣是冬天不可或缺的穿搭單品，而小編髮現今年很流行V領剪裁的毛衣，不需要露出雙腿，只要凸顯天鵝頸和一字鎖骨，視覺上立刻減少5公斤！
而且今年的V領毛衣很流行條紋式的V領，多加了顏色更能強化V字的修飾效果。此外，V領毛衣也可內搭襯衫或是T-shirt，怕冷的女孩可以這樣搭，還是能保留V字剪裁的修飾效果，比起圓領毛衣更顯瘦。
2、把握上寬下窄或上窄下寬的原則
冬天想要穿出顯瘦效果，可以上寬下窄、上窄下寬二擇一。上面穿合身的針織衫或內裏搭配緊身褲，緊+緊容易凸顯你長出來的肉肉；而上身穿寬鬆毛衣搭寬褲，寬+寬的穿搭會沒有任何身材曲線，你會看起來像只熊。
建議選擇寬鬆的毛衣或是百搭的大學T搭配合身褲，這個穿搭方式很適合蘋果型身材的女生，能有效修飾肉肉的手臂。
而合身的針織衫加寬褲也是今年很流行的搭配方式，如果是梨型身材的人就可以這樣穿，能遮住下半身肥肉，並凸顯上半身的曲線，看起來會更瘦！
3、避免厚+厚疊加
如果想要顯瘦，小編建議不要把大衣和厚毛衣加起來穿，這樣雖然保暖，但很容易變成虎背熊腰，如果你的毛衣還擠成一團在大衣的手臂處，那會讓你看起來更胖，除非你的大衣是輕薄材質、剪裁寬鬆，否則儘量避免厚+厚。
冬季瘦身攻略
1、慢慢享受每一口食物
細嚼慢嚥不僅可以更好地體會到吃的樂趣、有益腸胃健康，還能有效控制你的進食量。
2、不要邊看電視邊吃晚飯
雖然邊看電視邊吃晚飯感覺上讓人悠閒輕鬆了很多，但你會在不知不覺中越吃越多。
3、下午進點小零食
整天節食是毫無作用的，飢餓只會使你更暴躁。你可以少吃多餐，在下午3點吃兩三塊蘇打餅乾或一些水果。這會防止你到晚上因飢餓過度而吃得過多。
4、早晨一杯溫開水
早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度、降低血壓。同時記住白開水是最好的飲料。
冬天減肥須知
1、多飲水
脫水的人新陳代謝降低。德國的一項研究表明，全天不間斷地飲水可使新陳代謝率提高30%。
2、保持每天半小時鍛鍊
冬季很人有人運動，其實冬季減肥運動以有氧爲主，慢跑，健身都是不錯的選擇。現在很多人都流行去健身房，這也是一個不錯的選擇，做一些力量訓練，不僅能減肥還能塑造有型的身材。平時上班或者上學的時候少坐一個公交車站，多走路，走樓梯不要坐電梯，週末的時候多參加一些騎車、游泳等運動。
3、少食糖
糖可以刺激身體釋放胰島素，其後果要麼是把糖輸送至細胞作爲能量使用，要麼是作爲脂肪儲存。
4、多吃綠色蔬菜
蔬菜這種超低熱量並且飽肚子的食物我們必須多吃，和番茄、蘿蔔、冬瓜等蔬菜相比，綠色蔬菜卡路里低，膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調的綠葉蔬菜能有效增加飽感，延緩食物在胃裏的排空速度，有利於控制食量。減肥者的膳食中必須包括大量的綠葉蔬菜，能在減少主食、減少油脂的同時避免飢餓感，保證減肥過程可持續。
冬季減肥運動
1、深蹲——動作要領：
背部挺直站立、兩腳約與肩同寬，雙手放頸後。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整個下蹲的時間最好可長達10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重複蹲下、起立至少10~15次，調整呼吸休息。
注意：若腿力不夠，儘量下蹲至半蹲姿勢，再慢慢站起重複動作即可。
2、平板支撐——動作要領：
俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒。
3、卷腹——動作要領：
平地卷腹，平躺於地上，雙膝彎曲90度，腳平放在地面上。雙手交叉於胸前或置於兩耳旁，沉肩收腹，下顎微收，上至肩胛骨離開地面，腰部固定，下至肩胛骨平貼地面，向上呼氣，向下吸氣，一上一下爲一次，一組20個。
顯瘦穿搭的.技巧有哪些3
微胖女生穿搭指南
微胖的妹子身上的脂肪一般是局部分佈的，那麼穿衣搭配就能很好的修飾，一般是遵循寬鬆加緊身搭配的方式，這樣顯瘦的效果明顯。
對於微胖的女性而言，除了“定位高腰線，把比例分割成上短下長”外，還要注意“將亮點置於腰線以上”，這樣，你的整體重心就是“上升”的，而不會“下沉”。“將亮點置於腰線以上”最簡單的方式，就是：戴、搶眼的長項鍊。
裙子的長短很重要，長了顯得矮，短了會令大腿的不足更突出，要長過大腿的一半，最長剛到膝蓋骨就可以了。
顯瘦穿搭推薦
露肩上衣
高領上衣很容易暴露身材上的不足，不要以爲遮的越多看起來越瘦。夏天來了，快露出你該露的鎖骨吧！露肩的一字領纔是微胖界女生必殺招，露出迷人鎖骨以及肩膀，整個人都更顯瘦。
A字裙
A字裙還能起到減齡的效果，選擇清新活潑的顏色，就像公主一樣。這款牛仔短裙裙身中間的交錯車工，順沿着拉鍊自然而下，打造成倒V字的形狀，充滿了視覺的張力。而細碎的毛邊下襬，性感之中展現出女性婀娜多姿的身材。
短外套
蘋果型身材的人，都是背部，胳膊和腰部的肉多，顯得上半身比較壯實，但腿部又比較纖細，這時候揚長避短就很重要。春天正可以用一件外套去遮擋一下上身的肉肉。
穿V領
微胖女生最典型的就是肩寬背厚，這類女生穿衣服時可以優先選V領，可以將視線都轉移到脖子，弱化肩寬的缺點。
闊腿褲
對於垂感很好的褲子來說，大的闊腿褲能很好的包裹住粗腿，比如說穿短款上衣露出較瘦的腹部，誰還會看到你的大粗腿。
