瑜伽練習穿長褲還是短褲好 ，瑜伽是女性最好的鍛鍊方式，對女性鍛鍊極好，在鍛鍊過程中，我們要注意練習中衣服的舒適性，這關鍵到瑜伽練習的好壞，看看瑜伽練習穿長褲還是短褲好
瑜伽練習穿長褲還是短褲好1
在練瑜伽的時候穿長褲是比較好的，因爲有時候瑜伽的動作比較大，穿短褲會有走光的風險，穿長褲練習的時候會更加保險。雖然瑜伽看起來是很輕柔的運動，但其實做瑜伽也是很費力的，經常會出很多汗，所以選擇一款柔軟吸汗的長褲也很重要。練習瑜伽的時候，一套好的服裝還是比較重要的，因爲做瑜伽的時候，身體會完全伸展開，一些太緊身有沒有彈力的衣服褲子就很影響練瑜伽的`效果，有心長期練瑜伽的朋友可以買一套專業的瑜伽服，偶爾練習的話，穿寬鬆有彈性的衣服也是可以的。
練瑜伽有什麼好處
1、練瑜伽的時候整個身體是很放鬆的，這樣子會使自己的心情變好，上班時間比較長，回家之後感覺很疲憊，就可以練習幾個瑜伽動作來放鬆一下自己。一些簡單的瑜伽動作所需要的地方不是很大，在家裏還是很容易就實現的。身體疲憊，練習瑜伽之後放鬆一下自己，然後洗個澡，直接睡覺，睡眠質量也會變高，長期這樣下去，整個人就會容光煥發，精神會變好，皮膚也會變好。
2、練習瑜伽最大的好處就是可以塑性，使自己的身材變好，經常練瑜伽的人，手臂和脖子會很細長，腿部的線條也很好看，這樣子穿什麼樣子的衣服裙子都很好看。想要減肥瘦身的女孩子，也是可以通過練瑜伽來實現的，上面才說了，練瑜伽的時候其實全身都在用力，出汗會很多，每天堅持練瑜伽的話，體內的脂肪會燃燒，這樣子慢慢的就會瘦下來，所以想要減肥的女生可以試一下這個哦。
比較舒服柔軟的瑜伽服有哪些
Tully Lou的瑜伽服
小編在大學的時候堅持練過一段時間的瑜伽，但最後還是沒有堅持下去，但那時候裝備還是買齊全了，就是購買的這個牌子的瑜伽服，這個牌子裏面的瑜伽服顏色很鮮豔，就比較適合年輕小女生穿，看起來就很有活力，練習瑜伽的時候會很有動力。小編很喜歡這個褲子，雖然是修身的款式，但是彈性超級好。
Nokaoi的瑜伽服
追求潮流的女生選擇它家的瑜伽服是很好的，配色超級大膽，而且會很顯身材，露的稍微有點多，但是穿在身上還是很好看的，儘管顏色複雜，但是看起來一點都不誇張，面料也是很柔軟舒服有彈性的 。
瑜伽練習穿長褲還是短褲好2
減肥瑜伽練習方法有哪些
1、筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間再恢復站立姿勢。重複此動作5次。
2、雙腿呈正座姿勢，兩手向後撐地。運用腹式呼吸慢慢向後躺下直至貼近地板，兩手自然放在身體兩側。
如果完成此動作有困難的話嘗試單腿即可。
瘦腿後側
1、彎曲雙腿呈盤腿姿勢，右腿放在左腿之上，腳踝儘量貼近臀部。兩手防在身體前側，慢慢將上半身前傾並堅持片刻。
2、兩腿打開至最大限度，，雙手抱頭，指尖向上。保持上半身筆直並分別向左右兩側傾斜，來回重複10次。兩手交叉向斜上方擡起效果更佳。
瘦腿內側
1、兩腿張開至最大限度，腳尖向上繃直，兩手向前伸直放在身體前側。深吸一口氣並慢慢將上半身前傾並堅持片刻，吸氣再恢復到原始姿勢。重複此動作20次。
2、保持仰臥姿勢，兩手自然放至身體兩側。膝蓋伸直並向上擡腿，腳尖向外繃直，兩腿先張開再閉攏。重複次動作20次。腳尖繃直，兩腿快速交叉，可以更大程度地拉伸大腿內側肌肉，瘦身效果更佳。
減肥的時候想要做瑜伽的話就可以試試這樣的鍛鍊方法，掌握好瑜伽的相關姿勢，
