女人快樂的祕訣是什麼，在現實生活中，沒有一個女人不想讓自己活得更加快樂，在工作和生活中保持快樂也是一種生活的態度。下面一起來看看女人快樂的祕訣是什麼吧。
女人快樂的祕訣是什麼1
1、散播你的快樂的想法
告訴你的女兒和她逛街你多麼開心，向你的丈夫炫耀上司給你的不經意的表揚，告訴你的朋友你多麼喜歡去年的那次野餐。和別人分享開心的回憶和經歷是最強大最有效的讓快樂放大並持久的方式。
2、積累你可以享受的回憶
選擇那些難忘的，事後你可以回憶的快樂瞬間。你中意於那條紅色的羊毛圍巾是因為它時髦而舒適嗎？還是因為這種味道讓你想起來孩提時代大雪中的嬉戲？給自己快樂的瞬間注入奇幻色彩，並對這些快樂心存感激。
3、祝賀自己的成就
以自己來之不易的成就為傲：在健身館實現了你的健身目標，牛仔褲的尺寸小了一號。把這些小小的成功和其他人分享，自己祝賀自己，這不是每個人都可以做到的，因為很多人都覺得他們不應該去炫耀自己的成功，但是自我祝賀和自我促進真的很有效。
4、調整自己的感覺
品嚐一塊黑巧克力時，吸入潮溼的鹹鹹的海邊的空氣時，聆聽小孩的嬉戲時，不妨閉上眼睛，關閉其他的感覺器官，集中其中的一個，這樣快樂經歷的樂趣會更加持久，尤其是短暫的經歷。
5、向下比較
向上比較會是我們喪失信心，但是向下比較卻會使我們開心。遇到問題的時候，想想更壞的情況。如今天的天氣是不是比天氣預報的更加晴朗？工作是否比預期的完成的快？
6、全神貫注
全神貫注地沉浸在現在的狀態，不去分析，不去判斷，靜靜地享受自己。在昏暗的房間帶上耳機聽一曲自己最喜歡的音樂，讓自己沉浸在一本小說中。週末的時候，做自己喜歡的事情，全神貫注，快樂不由自主。
7、假裝開心
笑起來，即使你不想笑，事實上，這樣可以誘導你更開心。看到滑稽的電影時大聲地笑，經過鏡子的時候對自己微笑，專家認為，壓制快樂可以從根本上抹殺快樂。
8、抓住有意義的瞬間
快樂的瞬間似乎總是那麼短暫，這個時候，提醒自己這種短暫，好好享受可以幫助我們延長這種短暫的快樂。
9、避免消極思想
這個世界總是有那麼多的悲觀者，如自責和擔心別人對自己的看法。當自己沉浸於快樂之中時，放大快樂，而不要反覆思考自己值不值得擁有這樣的快樂，或事情怎麼樣會變得更好。讓自己有意識地去擁抱快樂。
10、經常說“謝謝”
種植一顆感恩之心。收到朋友的請柬、地鐵上的空位置，對朋友、陌生人經常表達自己的感恩之情會幫助我們認識到自己的快樂而更加快樂。
女人快樂的祕訣是什麼2
一、熱愛工作
工作是人生的一大支柱，能使人感到充實，感到快樂，感到成就感。一個女人如果總是抱怨她的工作，她的臉上時刻呈現出黯淡無、疲憊不堪的樣子。一個女人如果熱愛她的工作，把工作變成一種樂趣，你就會發現你的臉上總是洋溢著燦爛的光芒。
工作也是人生的一場修行，在這場修行中只要每天都努力的工作，會讓你在工作中汲取精華，培養自己崇高的人格，讓自己在靈魂挺拔，魅力四射，也能夠收穫美好人生。
二、有正義感
在生活中必須誠實和富有正義感，這個世界也需正義感，我們人與人之間的交往更需要正義感，只有敢說公道話，敢見義勇為，才能做到心中無憾，朋友夢也才會尊重你。而自己也會活得灑脫。
一個問心無愧，心中充滿正義感的人，她的人生怎麼能不坦蕩，怎麼能活得不快樂呢？
三、勇於認錯
人無完人，金無足赤，每個人都會犯錯誤，女人也不例外。當我們犯錯誤時，關鍵是敢於面對現實，勇於承認自己的錯誤，錯了就去改正，真誠的道歉，再糟糕的事情也能變得好起來。
勇於認錯，不僅可以消除負罪感，也可以獲得某種程度的滿足感。勇於認錯也能幫助自己認識自身的不足，還能提高自己的人格魅力，讓你贏得更多的信任、尊重和理解。
四、能屈能伸
無論是順境或者是逆境，我們對待人生的歹毒都應該是泰然處之。一個能屈能伸的女人，她們懂得控制自己的情緒，也能反省自己，靜靜的撫慰自己、解脫自己。
俗話說得好，死要面子活受罪，過於嚴格要求自己往往會讓自己走進死衚衕裡，能屈能伸，人生就沒有過不去的坎。
五、樂於助人
熱心幫助別人，樂於做好事，與人和諧相處的女人，人際關係自然就會融洽，也不會感到孤獨，還能獲得更大的快樂。
樂於助人的女人，她們擁有一顆真誠的愛心，她們懂得愛自己，愛親人，愛朋友，愛生命，熱愛人世間所有的一切，在歲月的時光中，播種希望，播種美好。
六、容忍別人
這個世界上沒有十全十美的人，當別人的行為舉止令你討厭或者做出一些損害你個人利益的行為時，聰明的女人都是從大局考慮，諒解別人，不去斤斤計較。
容忍別人，不但是給別人留後路，也是給自己留條後路，不但能夠化解矛盾，也能緩解僵局，讓自己也有一個更為寬闊的胸懷，去接受生活的考驗。
七、堅守信念
當你做任何事情時，不能隨隨便便就偏離自己的方向，堅守自己內心深處的信念，勇往直前，就會到達自己想要到達的彼岸。
一個堅守信念的人，他就能經受住生活中的任何考驗，無論這件事情有多難，有多少阻礙，都不能阻止你前進的腳步。
八、愛好廣泛
對於大多數人來說，生活就像一條單調乏味的直線，時間長了，都會感到厭倦，不如給自己尋找點樂趣。在生活中愛好廣泛，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長見識，愛好廣泛的'人才能享受大千世界賦予的種種樂趣。
愛好廣泛，也能讓我們用欣賞的眼光去看世界，然我們感受到生活的美麗，伴隨著我們的心情也會美好起來，整個人也會充滿朝氣，感覺到快樂。
九、樂於社交
一個人如果長期把自己封閉起來，變得孤僻和不理人，就會導致鬱悶和苦悶，對身心健康也是極為不利，樂於社交，就會讓我們走出自我的小天地，能夠發現外面更美麗的風景。
做一個樂於社交的人，不但能結交朋友，開闊自己的眼界，也能提高自己人生的格局。
十、知足常樂
不論是得與失、絨與辱、升與降，都是人生中常見的事情，他們有時候不會以我們個人主觀來決定，做一個知足常樂的人，也是人生尋求快樂的唯一法門。
知足常樂的人，能夠駕馭好自己的慾望、不貪心，榮辱不驚、淡泊名利，在紛紛擾擾的物質世界裡，活得灑脫自然，寧靜致遠。
女人快樂的祕訣是什麼3
十件事做快樂的小女人
參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、 party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩疲惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
一邊開車，一邊大聲歌唱
心情不好時，開啟車上的收音機，調到較大音量，跟著裡面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
給朋友寄卡片
挑選 10——15張別緻的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上隻字片語，如 “想念你 ”、“願你的心情和今天的天氣一樣燦爛 ”、“一定要幸福喲 ”、“想起我們上大學的日子 ”等等，然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。
在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己”偷 “得片刻悠閒。
看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如當男人愛上女人，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。
每星期做1次美甲
當看見自己又長又髒又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有” 一切盡在掌握“的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得 ”可愛 “起來。
在週末的清晨做白日夢
不少能幹的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在週末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：“我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。
定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯絡。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
