糙米茶的做法,其實很多小夥伴都不知道糙米茶是天然食療養生保健珍品,因為它含有40種以上的複合維生素和礦物質,有這很好的降脂作用,接下來小編為大家分享一下關於糙米茶的做法。
糙米茶是用糙米煮出來的茶,即民間所說的米湯。糙米茶跟糙米粥飯同樣,營養價值很高,並且有減肥與美容的效用。糙米茶喝起來無比清心爽口,是炎天的解渴飲料。
在喝糙米茶時,最佳是趁熱喝,如許才氣更好地品到糙米的香味,解渴效用也大。要是待糙米茶涼後,喝起來有點稠,有點黏口,口感欠安。
平常,咱們也可以在家本身煮糙米茶,籌備好200克糙米、1500克水。
具體做法是:用沒沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色時盛起,同時在鍋內放水,煮開後,放進炒過的糙米,立刻停火,五分鐘後,將糙米過濾後當茶喝。過濾後的糙米不會鋪張,可以用來煮粥。
糙米茶是自然的排毒劑,有增進新陳代謝的作用,增添人體免疫力。無非,喝糙米茶的同時要細緻兩大事變:
一、糙米茶不要與含蛋白質食品一塊兒喝,如牛奶等;
二、品茗時不要連茶水內裡的糙米一塊兒喝,由於如許糙米茶的結果會減半糙米茶的做法:
糙米茶的做法
1、用無油鍋把糙米翻炒到黃褐色香味出來,不要爆裂。
2、同時要另鍋放入八杯水或者八碗水,煮開後放進炒過的糙米,立刻停火。
3、一成不變放五分鐘,將糙米飯湯過濾後當茶喝。
二次茶的作法:同樣的八杯水或者八碗水。煮開後放入上述過慮後的糙米渣子,隨即將火關小約五分鐘,把茶倒出或者用網過濾,一以及二次混淆喝也可以。
注意事項
1、飲量依病情而定。
2、糙米茶絕對不克不及與蛋白質(牛奶或者豆腐、豆汁)等混淆一塊兒喝。
3、蔬菜湯以及糙米茶不要同時喝,因結果會減半,請務必遵循,隔斷十五分鐘以上便可。
4、不要鄙視蔬菜湯,搪瓷,聚四氯乙烯纖維加工過的鍋請不要用,聚四氯乙烯纖維會溶解的。
5、不要混淆其他草藥,植物等,不然會釀成比氯酸更劇毒。
6、根本作法之外的質料絕對不要放進去。
7、無論甚麼病症,服後體溫會與一樣平常人差別,臨時會降落一點,傷風的時機也會淘汰,更無須耽心發燒。
8、腎臟病人請用另方。
9、喝了蔬菜湯,酒量會增大,一週奏效,且不會宿酒。
10、 女性不分年事,有許多人喝了蔬菜湯之後,規復生理,現在有一名八十一歲的父老,她的`生理規復已有一年之久,並且一天也沒有差過。
11、 關於女性的生理環境,喝蔬菜湯後第四個月起,因新舊生理代換更新,會有一個月來兩次例假的徵象,絕非異樣,厥後將會定時的每個月一次定時而來。
糙米茶的功效與作用
1、糙米茶屬溫熱性茶。一般人群均可食用,尤適於肥胖、胃腸功能障礙、處於亞健康人群、三高、糖尿病、貧血、便祕等人食用。它能改變寒性體質。嚴重腎病患者禁忌。
2、提高人體免疫力,讓你擺脫乏力、煩躁、沮喪等亞健康狀態;
3、養胃健胃,促進消化吸收;
4、降低血脂和膽固醇,預防高血壓等心血管疾病;
5、促進“三通”:血液通,小便通,大便通;
6、排除體內過剩的營養和毒素,有助於胰臟分泌胰島素;
7、降血糖、降血脂,改善糖和脂肪代謝 ,具有減肥功效。
材料:糙米,枸杞。
做法:1、糙米洗過後瀝乾水分。
2、熱鍋,不要放油,將糙米倒入鍋中以小火幹炒。(要邊炒邊翻動,並配以搖晃鍋子)。
3、炒至糙米成黃褐色,約費時30分鐘。
4、炒好放涼後可以裝進玻璃罐裡儲存。
5、食用時,取一匙炒過的糙米,一小匙枸杞,放入保溫瓶裡,衝入熱開水,蓋上蓋子悶10-15分鐘即可飲用。
小知識:收割後的稻米除去不能吃的外殼,即為糙米。糙米含蛋白質、膳食纖維、維生素B群、維生素E、維生素K等豐富營養,勝於白米。糙米口感較粗硬,若吃不習慣可以與白米混著一起煮、也可以煮糙米粥。
糙米茶的功效與作用
1、提高腸胃功能
平時人們多喝一些糙米茶,能吸收大量的纖維素,這種物質可以促進人體腸胃蠕動,能加快身體內脂肪的分解與代謝,糙米茶還能去除油膩,提高腸胃消化功能,平時人們出現消化不良或者脾胃不和時,都能多喝一些糙米茶。
2、淨化血液保護心臟
糙米茶中含有的纖維素不但能提高腸胃功能,還能淨化血液,可以排出血液中的多種毒素,而且它含有的不飽和脂肪酸還能清除血液中的膽固醇,能提高人類心臟功能。平時人們多衝泡飲用糙米茶,能在淨化血液的同時,起到保護心臟的重要作用。