(1)進餐習慣。良好的進餐習慣能夠給兒童提供充足的營養。而營養是促進兒童發育、增強健康和提高體力、腦力活動效率的物質基礎。因此，兒童進餐必須做到以下幾點：①制定合理的膳食制度。三餐間隔的時間要適中，養成按時進......

坐飛機平躺在地毯上或床上，雙腿略微彎曲，雙手托住寶寶的身體。先伸直雙臂，把寶寶舉起來，然後再收回雙臂，讓小寶寶貼近你，親親他。搖小船盤腿坐在地上或床上，把寶寶放在你用大腿做成的小船裡。左右大腿交替地向下壓、抬起來，寶......

有害食物的健康吃法一、油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。美國佛羅里達州奧蘭......

特別的關照送給特別的你小芳媽媽：孩子小時候胖不是問題，長高之後體重就會正常。娜爾絲：有些看來稍微圓胖的兒童進入身高快速增長的青春期之後，可能會平衡了原先稍微超重的體重，但並不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的......

高跟鞋高跟鞋穿上後會使人體用力加大，並受到擠壓，使踝﹑膝承受的力量相應增大，腰﹑腹必須前挺才能保持平衡，這樣容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損；而過高的鞋跟還使人體重心前移，著力點主要在前腳掌上，長時間穿會加速關節退化，甚至導致......

相關調查結果顯示，我國城市少年兒童的超重率為8.1%，肥胖率為3.4%%，肥胖問題嚴重威脅著孩子的健康，更是孩子成年後罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因。不良飲食習慣誘發肥胖由於現代家庭以獨生子女......

據重慶市衛生局日前公佈的全市兒童青少年健康狀況調查報告及評價指標體系顯示，全市0～18歲的兒童青少年中，肥胖的檢出率高達11.3%，也就是說100個孩子，有11個是小胖墩。孩子們愛吃油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食，在一......

屬豬人、生肖雞、屬狗人。9月健康運最旺的生肖1屬豬人2023年9月的屬豬人值得大家好好學習，因為這期間的你們依然還在堅持良好的飲食習慣和鍛鍊習慣，所以也怪不得屬豬人在健康運勢上也是最好的。在這個月份裡，你們不會生......

一、理想的食物貓咪是肉食動物，肉類和魚類都屬高磷性食物，含豐富動物性蛋白質，但若單吃這些食物會造成缺乏鈣質。另外為防止貓咪便祕，您可給貓咪吃些蔬菜水果，如波菜。理想的貓咪食物應包含維他命、磷、鉀、鈣、氨基酸和蛋......

人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促進長壽。食品發酵後熱量會變低發酵食品是人類巧妙地利用有益微生物加工製造的一類食品，通過發酵使食品中原有的營養成分發......

到底生產後身材變化的原因是什麼？人人都認為懷孕以及哺乳期需要增加熱量攝入，為新媽媽的生產和哺乳提供充足的能量保證，但是很多新媽媽卻高估了需要增加的熱量，大量增加食物攝入，也就導致了肥胖。而且研究發現，一些在懷孕期......

孕婦婦的飲食不僅僅關係到自己本身的健康，而且還有胎兒的健康，所以在飲食方面需要特別注意，這也是懷孕注意事項中的一個最主要的。孕婦吃得過多過營養不昨於分娩，然而如果不吃的話又會導致胎兒營養不良，從而影響孩子健康。......

1、腳趾檢測方法站立並把雙腳合上，察看拇趾有否向第二腳趾傾斜多於15度。若有即拇指外翻。2、後跟檢測方法雙腳分開至肩頭的闊度，腳趾向前（沒有外八或入八字）從後察看後跟骨有沒有向內或向外較明顯的傾斜。向外傾斜為外翻......

一、怕噪音胎兒6個月大時，已經聽得到外界的聲音，因此，胎教專家多半建議媽媽從6個月起可以經常溫柔地對寶寶說說話。影響：1、如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響，例如：突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇，長期的噪音會讓......

愛美之心，人皆有之，珠寶首飾是最令女人們心動的裝飾品。可是對於孕媽媽來說，懷孕期間最好遠離首飾，因為孕婦孕期有可能會長胖、手腳、胳膊和下肢都會變粗，首飾會容易導致孕媽血液不流通，還有不確定的飾品的質地，這些都有可能......

明末清初的文學家、戲曲家李漁曾在《閒情偶寄》簡約而幽默地概括著他的人生體會：“人生百年所歷之時，日居其半，夜居其半。日間所處之地，或躺或廡，或舟或車，總無一定所在，而夜間所處，則只有一床。是床也者，乃我半生相共之物，較之......

狗偏食有兩種型別。一種是由於經濟的原因給狗餵食剩飯。另一種是特地為狗花大筆的錢買狗喜歡的肉、魚、乳酪、牛奶等高階食物。但不管是哪一種情況，偏食是導致狗患上疾病的重要原因。比如，每天僅給狗餵食肉，若干年後,這......

我從去年春節開始，堅持天天早晨含姜，從不間斷，外出旅遊也帶上生薑。至今含姜快一年了，在我身上出現了3個奇蹟：一是不得感冒了。自從含姜至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包“小柴胡沖劑”就沒事了，治好了我過......

1、控制熱能攝入：儘量不要食用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點。適當補充蛋白質，對產婦來說，1.5～1.8克/千克體重的量比較適宜。2、控制脂肪和膽固醇：一天的食物和烹調油所供給脂肪總量應不超過40克,對含膽固......

什麼是二手菸、三手煙？很多人對於二手菸並不陌生，這是一種被動吸菸，即在室內吸取點燃菸草時隨著煙霧釋放出來的物質，簡單的說，就是你旁邊有人在抽菸。研究顯示：二手菸的成分與直接吸菸（一手煙）幾乎沒有差異。而且，對吸菸者來說......