陷阱一：低溫，宅在家裡孵空調“氣溫每下降一度，我就懶得多走一步，最好抱個電暖寶窩在沙發上看美劇，旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季週末……”昨天午餐過後，在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。冬季，尤其是......

冬季減肥食譜西蘭花雜炒材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿蔔一小段。做法：西蘭花切小朵，胡蘿蔔切塊。在已加鹽的沸水中放入西蘭花，煮熟後撈出瀝乾待用。鍋中倒入油加熱，倒入玉米粒和胡蘿蔔，攪拌，待顏色變了就可以裝盤。把......

1、冷色餐具暖色的餐具會從視覺上對心理產生影響，讓我們有更好的食慾，相反冷色系的餐具通常都會讓我們保持正常的食慾，所以把自己的餐具都換成冷色系的吧。2、少喝酒我們經常能看到很多男士挺著大大的啤酒肚，十分影響形象......

1、豆芽豆芽分為綠豆芽和黃豆芽，因為是髮菜所以豆芽中含有豐富的水分、纖維質和維生素。並且豆芽也含有豐富的膳食纖維，能夠幫助預防便祕。2、竹筍竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消......

洗護由於紫外線和乾燥的原因，秋冬季是一年裡脫髮最多的季節。建議，洗完頭髮，抹點護髮素，起到滋潤作用，但是護髮素不能接觸頭皮，避免頭皮變油，出現脂溢性脫髮、掉髮。對於燙染的頭髮，護理工作更要仔細。染過的頭髮已經受傷，需要......

在很多奇奇怪怪的減肥傳聞中，都有“過午不食”的說法。為了瘦，要麼強忍著飢腸轆轆，要麼在飢餓中腸胃慌張，要麼在誘惑中繳械投降......其實，減肥晚餐同樣重要!不吃晚餐，短期看來體重會下降，卻會導致身體長達10個小時左右的空......

秋風瑟瑟，天氣漸涼，少了暑氣，多了美食。很多媽咪為了彌補夏季的消耗，胃口大開貼“秋膘”，不知不覺中，體重上漲。想起夏天的時裝和沒有贅肉的身材，下定決心，利用冬天馬上“減肥”。節食、運動、藥物……凡是能夠想到、做到的方......

No1：橙子快速減肥法早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。下午茶：鮮榨果汁一杯。晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個。在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐......

入冬後，天氣寒冷乾燥，水痘進入易發季節。專家提醒，應科學預防水痘，易感染人群接種疫苗很關鍵。據甘肅省婦幼保健院兒童保健科主任醫師何莉介紹，水痘是由水痘病毒感染引起的發熱出疹性的傳染病，潛伏期為12天至21天，平均15天。......

一、冬季育兒從生活做起1、吃高熱量食物冬季應給孩子吃些高熱量的食物。同時大蒜、蘿蔔、韭黃等食物即可提高身體免疫力又可殺菌，平時可以讓孩子多吃點。2、做好保暖工作冬季的重點工作就是保暖，室內外溫差很大，幼兒進屋......

雞蛋有益的5個原因：1.蛋只有80卡路里的熱量，低卡路里的食物都是減肥人士的心頭好。2.蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一，可以幫助提升記憶力。3.以解酒，蛋黃富含半胱氨酸，可分解酒精在體內引起的毒素。4.雞蛋可以保護......

1、拒絕減肥餐有一種觀點認為，減肥餐實際上並不利於減肥。因為當你每天堅持清湯掛麵、清水煮白菜的時候，你的身體會得到一個能量供應不足的訊號，這樣全身的身體代謝速率就會下降，當你恢復正常飲食後，身體恢復正常新陳代謝......

1、牛奶寶寶溼疹不能吃什麼？牛奶是其中之一。有些媽媽對此可能會有不解，殊不知牛奶及奶製品是常見的易導致寶寶過敏的食物，也是寶寶溼疹的常見過敏原，其中牛奶中的甲種乳白蛋白是最強的過敏原成份。許多寶寶喝牛奶或奶粉......

運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎？夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛鍊是很有幫助的。適合人群：沒有什麼年齡的界限，但建議你現在儘快學，如果......

躺床上也能瘦在沒來暖氣的日子裡，下班回家就想鑽進溫暖的被窩，長期如此有沒有發現自己的腰上贅肉越來越多。所以更不能錯過這些鍛鍊核心肌群的動作。躺在床上看電視時，雙腿在床上放平然後向上抬起，儘量抬高，保持5秒在放平，......

冬季穿靴子護腳三方法，我們總是在意如何保持自己的臉和手部的容光煥發、保溼，但是很少有保養腳部的意識，其實腳部保養也很重要，那麼下面分享冬季穿靴子護腳三方法。冬季穿靴子護腳三方法1一、靴子要舒適，尺碼要合適靴型不......

1.晒太陽陽光可以防止血液中的複合胺沉澱，這種複合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。因此，多點與陽光親密接觸可以......

0~6個月【初期，簡單親子互動激發寶貝大腦發展】嬰兒從出生開始，就時刻感受著他周圍的一切事物，像一塊海綿，不斷地吸取各種資訊，不斷地充實自己的大腦，不斷地建立各種條件反射。入冬後，家長不能總是帶著寶寶外出時，就可以在室......

【白羊】即使是在寒冷的冬季，熱情四射的白羊座人也一樣充滿了激情、樂觀、積極向上的精神。而且他們這種熱血般的精神力常常會感染到自己的另一半，讓另一半的心都暖和了起來。如果想要再把戀愛的溫度往上漲，不妨試試在天......

1、賴床會造成大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，要是長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。2、年輕時賴床更年期提前通常情況下......