【導讀】：常常有新手媽媽苦惱：“生完孩子，以為這下輕鬆了。誰知道，今天婆婆不讓我下床，明天媽媽不讓我洗澡洗頭。你說，不下床還好，自己也確實不想下床，可是這不讓我洗澡洗頭真心很難受。雖然自己沒有潔癖，但是也受...
產後媽媽特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還淌溢奶水，下身還有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，身上的衛生狀況很差，極容易引起區域性感染，這就要求產婦比平常更要注意衛生，要多洗澡、洗頭、洗腳。
常常有新手媽媽苦惱：“生完孩子，以為這下輕鬆了。誰知道，今天婆婆不讓我下床，明天媽媽不讓我洗澡洗頭。你說，不下床還好，自己也確實不想下床，可是這不讓我洗澡洗頭真心很難受。雖然自己沒有潔癖，但是也受不了一個禮拜都不能洗，更何況還要我一個月不洗。究竟月子裡能不能洗頭呢？”
其實，分娩一週後是可以洗頭的。其實，坐月子期間不洗頭洗澡，無非都是基於對新媽媽的一種隔離保護措施，為了保護新媽媽免於汙染源，且提供一個不受干擾、可以完全臥床的靜養環境，用現在的醫學理論去看待，其實是非常有道理的。現今的醫學進步以及環境改善，月子禁洗頭的方法已有適度的改良，只要目的都是避免產婦感染，能讓新媽媽多休養，都能有效恢復體能與健康。
在月子裡通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭髮中的灰塵、汙物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染；可刺激頭皮及頭皮上執行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情；還可促進頭皮的血液迴圈，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免產後脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。
廣西婦幼保健院的婦產科副主任醫師李秀群認為，不刷牙會口臭，不洗頭和洗澡確實難受，這些習慣與現代人追求衛生、舒適的生活是背道而馳的。“唯有月子裡不可以吃生冷的食物、不能碰冷水至今還是適用的。因為生冷的食物會損傷脾胃，食用冰凍食物，會導致新媽媽腹痛、惡露不淨等症狀。由於新媽媽全身的骨骼鬆弛，如果冷水侵襲到骨頭，就可能落下‘月子病’。”
