【導讀】:不少MM上半身纖瘦,但是下半身卻堆積了過多的贅肉,下半身肥胖應該怎麼減肥呢?今天跟大家分享一套瘦下半身的瘦身運動,助你練出翹臀細腿。
第一步:雙手前伸深蹲
第二步:單腿深蹲
第三步:叉腰深蹲
第四步:曲單腿深蹲
第五步:每次深蹲改變一次方向
第六步:後腿劃圈
第七步:後踢腿深蹲
第八步:前抬腿深蹲
第九步:單腿放在椅子上叉腰深蹲