【導讀】:眾多減肥方法中,中醫減肥是比較健康養生的方法,不僅可以達到瘦身的目的,還能養身護體。達人推薦幾款老中醫瘦身湯,教你怎樣中醫減肥快速又養生。
瘦身湯
中藥荷術湯
針對頑固性肥胖,頑固性高血脂人群
材料:荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法:煎水服。
療效:主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯使用方法是採用傳統中藥煎劑,一天一副,一副可以喝2-3次。連續使用20天之後,體重開始出現變化,連續使用一個月,體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。
山楂荷葉
消脂
材料:鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G。
方法:將所有的材料放入鍋中煮開,待要煮爛時,用大勺壓碎,再煮上10分鐘,取汁當做茶飲,每日一杯,連服3個月。
菊花綠茶飲
降膽固醇
材料:杭菊花10G、綠茶3G。
方法:開水泡服。
療效:菊花清肝明目,綠茶增強血管韌性,降膽固醇,長期飲用,可有效防治高脂血症和動脈硬化。
山楂荷葉飲
降血脂
材料:山楂30G、荷葉12G、水500ML。
方法:用文火煎煮20分鐘,取汁當茶飲用。