怎麼樣全身美白呢

怎麼樣全身美白呢，讓肌膚重回少女時代光滑，臉上不夠光滑多半是補水保溼沒做，面膜在我們平時的護膚中非常重要，面板乾燥起皮可能是天氣導致的，掌握怎麼樣全身美白呢，美美地出門吧。

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牛奶沐浴法材料：牛奶做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗淨後入內浸泡30分鐘。作用：可全身美白、去除老化角質。注意：如果覺牛奶用法太凶，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

蔬菜全身美白法材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗淨後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鐘後洗淨。作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。

玫瑰精油泡澡接滿整整一浴缸的熱水，再滴幾滴玫瑰精油進去，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，這樣不但可以刺激血液迴圈，還能讓你的肌膚變得更白皙光滑哦，玫瑰精油可以讓你的整個身體都發亮白皙幼滑呢。

檸檬浴在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

黑糖擦身材料：黑糖、蜂蜜做法：洗完澡後趁著浴室裡面的熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鐘之後清洗乾淨作用：黑糖是一種很好的身體美白劑，加上蜂蜜能緊緻嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

充足的睡眠是全身美白的關鍵人在晚上10點後面板就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

美白全身要多喝水早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

綠茶沐浴能全身美白將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除面板表面的油脂及汙垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

美白護體膜材料：香蕉、全脂牛奶、純淨水做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後塗抹在全身的肌膚上，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，你就能感覺到面板變得細嫩潤澤。

全身美白要把握出行時間紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防晒工具，如防止紫外線雨傘。

使用防晒產品可以全身美白烈日當空，怎麼樣也少不了防晒產品，每天出門要擦防晒霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防晒霜，因為流汗有可能把之前塗的防晒霜衝沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。

全身美白要多吃含維生素C的食物人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、

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定期全身去角質

身上的面板是比臉上的面板更容易生出角質來，卻也是我們經常忽略去角質的部位。身上的面板要定期去角質，祛完角質身上就會看起來白很多。

裸露的面板塗防晒霜

不管是什麼季節，尤其是夏季，只要裸露在外的面板都要塗防晒霜。比如脖子，四肢，手和腳都要塗防晒霜以免晒黑了。

不去海邊游泳晒太陽

是不是覺得去海邊度假很愜意啊，愜意的同時是要付出的代價的，代價是你的全身肌膚都會被晒黑。想要全身美白的人不要海邊游泳或者晒太陽。

每週泡牛奶浴

牛奶浴不陌生吧，就是有點奢侈。但是用牛奶浴泡過澡後，身上的面板超級

細膩柔軟，而且白皙透亮，缺點就是太貴了。

不吃含黑色素，和光敏感食物

在飲食上也有特別注意，黑色素的食物和光敏感的食物儘量不要碰。含黑色素的食物會讓面板變黑，光敏感的食物會讓面板很容易被晒黑。

經常運動增加代謝功能

身體代謝的快就會經常出汗，出汗多身體毛孔乾淨就會也會讓身上顯白。因此想要面板白，經常運動增加身體代謝也很重要。

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1、美白針輸液。維生素c，谷胱甘肽，按照一定配方輸液，按照療程使用，能夠短時間內起作用，減輕面板黑色素含量，達到美白面板的效果。

2、美白配方水光匯入，能夠長時間起到美白功效。透明質酸、肉--毒--素、維生素c和氨甲環酸注射液按照一定配方比例混合，使用有針匯入儀器或者無針水光匯入，能夠減輕細小皺紋，明顯提亮膚色，保持面板水嫩，起到面板美白作用。

3、防晒是防止變黑的重要環節。使用硬防晒是比較好的遮擋紫外線的有效方式。比如遮陽帽，遮陽傘，防晒服等等，都是很好的防晒用品。

使用防晒霜也是面板美白的關鍵環節。使用含氧化鋅、二氧化鈦等等成分的`防晒霜，特別是含有物理防晒成分的防晒霜，能夠更有效阻擋紫外線的損傷，保護面板，美白面板，延緩面板衰老。

4、使用褪黑產品：熊果苷面膜，氨甲環酸精華液或者左旋VC精華液塗擦，也能夠減輕色斑和暗黃面板黑色素含量，美白面板，提亮膚色。

5、飲食清淡，作息規律，心平氣和。精神因素和生活習慣能夠影響一個人的精神狀態和面板狀況。輕鬆愉悅的心情能夠激發人的荷爾蒙分泌增加，促使面板微迴圈更加通暢，使一個人更能夠看上去面板白皙，年輕有活力。

說說防晒，如果想白，最基礎的就是儘量少晒黑，而防晒就是十分重要的護膚方式。為什麼你用了防晒還是被晒黑呢？

可能，是你的防晒護膚品不夠好，選防晒必須看場合和膚質，如果是室外，SPF35-50是比較適合的，如果是室內，SPF20-30就可以了，每隔3小時左右要補塗一次。

如果你是油皮混油皮，最好選輕薄不油膩的質地，如果你是幹皮混幹皮，選擇滋潤度好的，如果是敏感皮，最好選物理防晒且溫和的！ 也可能，是你在防晒上存在誤區。

別以為陽光不強就不需要防晒，其實一年四季都有紫外線，所以如果想白，不管什麼季節，一 年四季都需要做好防晒工作。除了防晒霜，防晒傘也不能少，尤其是炎熱的夏天，全副武裝才保險。

美白

防晒不等於美白，防晒是減少太陽光中的紫外線對面板的影響，減少黑色素的產生。想要完美的白嫩肌膚，除了防晒產品，美白產品一樣不可或缺。

怎樣的美白產品才是好的呢？那就要認識下美白成分了：VC和VC衍生物是老牌美白成分，美白效果穩定的同時比較安全；傳明酸是另一個有效安全的美白成分，對幹皮比較友好；煙醯胺是多效性成分，不僅美白還收毛孔抗衰老。

寶寶們在挑選美白產品時除了認準成分，還要親自試用，因為有的成分濃度高刺激性就大，稍微敏感點的肌膚都不耐受，所以建議塗上臉前先在耳後試用哈~

此外，使用美白產品一定要堅持，每天早晚使用最佳，白天使用一定要做好防晒哦！如果你用的是美白精華，在敷面膜前先塗一層，美白效果更快！但是，前提是面板耐受哈~