一天防晒大計技巧，自信是最好的自產美容產品，現在的天氣會對我們的面板造成影響，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，慢慢上手就習慣了，面對一天防晒大計技巧你心動了嗎？
一天防晒大計技巧1
7：00am
一覺醒來面板有點乾乾的，這個時候喝一杯番茄飲料，不僅能補水，還能起到美白、防晒的作用。番茄含97%的水分，並含有蛋白質、鈣、磷以及豐富的維他命A、B1、B6等，是護膚佳品。如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的風險將減少40%。
7：30am
根據自己接下來的行程選擇防晒霜。若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防晒品的SPF值要在30以上。
如果要去游泳，最好選用防水的防晒護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防晒霜，防止斑點的產生。面板偏深者，平日可採用SPF值為15的防晒品。值得注意的是，防晒霜一定要在出門前半小時抹。
9：00am
9：00am-3：00pm，是戶外紫外線(UVB)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防晒衣。建議你挑選一件純棉質地衣裙。
因為布料本身就有防晒指數，棉布的防晒指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。小貼士：除防晒衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
12：00am
午餐時，一定要避免感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防晒成分，同時滿足口腹之慾。
3：00pm
如果你之前沒有補塗防晒霜，這個時候一定要補塗!折射進室內的UVA可能致使面板有些累了，如果是油性面板還會有出油現象，並且會弄花臉上的妝容。
出油過多的面板你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去，然後再選用SPF值在15以下的.護膚防晒品補妝。面板較乾的可以在此時多喝些水。
5：30pm
下班了，傍晚做做戶外運動是最適宜的了。這個時候也要給你的頭髮防晒哦。要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭髮變得更加乾枯。而含薄荷清涼成分、溫和保溼的全天然產品會是不錯的選擇。
10：00pm
晚上是修復肌膚的最好時間段了，而酸奶敷臉是晒後修復的不錯主意。只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鐘。不僅可以增強面板對紫外線的抵抗力，還可以淡化晒斑。
一天防晒大計技巧2
T恤衫防晒
一件簡單的T恤衫勝過任何防晒霜，一頂小草帽也很管用。如果再塗上防晒指數30的白大夫防晒蜜，就完全用不著擔心你的美白大計會受到影響了。
眼脣防晒同等重要
脣部其實很脆弱，春季在雙脣輕輕抹上防護用品，有助於減少脣部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防晒的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。
防晒霜的使用
防晒指數在15以上的防晒霜才能有效防禦紫外線的傷害。注意15這個數字絕對不是說一勞永逸。相反，每隔二三個小時就應該重新塗防晒霜，方法是，用5茶匙相當於100克劑量的防晒霜均勻地塗抹於身體和臉部，在陰涼處與在太陽下使用的劑量相同。
層層設防效果更佳
如果不想晒黑的話，就不能光靠一種防晒用品，從基礎彩妝、底霜(含防晒油)，粉餅到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一層防護，二層、三層防護的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。
不可忽視的夜晚美白
防晒保養得到越來越多女性的重視，但夜晚的美白護理仍被人忽視，其實兩者相輔相成，缺一不可。
