冬天導致面板乾燥的幾大惡習，冬天很多美眉都會頭疼自己的面板變得越來越乾燥，其實這與我們自己的日常生活及作息習慣息息相關，接下來小編就帶你瞭解冬天導致面板乾燥的幾大惡習，看完趕緊收藏起來吧。
冬天導致面板乾燥的幾大惡習1
1、勤洗澡
冬季本來出汗量就少，加之空氣十分乾燥，自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，引起面板瘙癢；同時，面板的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。
2、冬季供暖
對於北方地區，供暖使得室內空氣比較乾燥。尤其是早晨起來，會覺得口乾舌燥、皮膚髮熱甚至眼睛乾澀。所以冬季保暖儘管重要，但還是要適當讓冷空氣進屋裡轉轉。
3、睡眠不足
人在睡覺時，面板會分泌一種“成長荷爾蒙”，這是保持面板水嫩的必不可缺的成分。由於成長荷爾蒙能促進面板細胞分裂，如果睡眠不足就會缺乏與保溼息息相關的神經醯胺、膠原蛋白及透明質酸，而面板也會變得沒有彈性和水分。所以，總是熬夜的人面板都有鬆弛缺水的問題。
4、習慣飲用熱水
其實，冬季補水，飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。因此，在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的'水分。
5、香皂
洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體乾燥的元凶之一。
香皂會影響面板的酸鹼平衡度，洗得過於乾淨，把面板自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重面板的負擔。同時，過多使用香皂會會迅速除去面板上的保護油脂，刺激面板，引起瘙癢、痘痘和其它面板問題。同樣，不用用力刷洗自己的面板，過度清潔會導致面板乾燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。
6、長期吃辛辣、乾燥的食物
長期食用辛辣、乾燥的食物，容易引起身體水分的缺失。例如經常吃辣椒，促進了面板血液迴圈，容易使人出汗，導致水分缺失。還有就是像炒花生米、乾果之類的乾燥食物，本身是缺水的，當進入人體，就會奪走一部分水分。所以少吃辛辣和乾燥的食物。
7、穿衣不當
乾燥面板對接觸的刺激物特別敏感，許多人在明知道他們的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿下去，這種行為可能會讓你的身體變得更癢，因為皮膚髮炎會引起面板乾燥，乾燥的面板在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。
所以，要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致面板刺激乾燥發炎。
8、缺少維生素A
維生素A缺乏，容易是面板乾燥。它的缺乏使面板和黏膜的抵抗力下降，面板表面分泌的黏液和皮脂就會減少。所以需經常吃一些動物的乾燥、胡蘿蔔、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。
9、用錯潤膚劑
冬天適量使用潤膚劑可以有效對抗乾燥，滋養面板。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對就不能起到對應的潤膚作用。
最錯的做法就是在面板乾燥的時候塗抹潤膚劑，這樣幾乎對面板不能起到任何滋潤作用。只有在面板還潮溼時使用潤膚劑，才可以將水分保留在面板上，最好的做法是用一條溼毛巾輕拍面板並覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然後擦掉面板上過多的水分，再塗抹潤膚劑。
冬天導致面板乾燥的幾大惡習2
1、營養失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯，犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充飢？小編要提醒你，這樣會導致營養不平衡，缺乏維生素和蛋白質，而這正是面板所需要的養分。因為面板要保溼，80%是靠角質層的脂肪間脂質，剩下約20%是靠天然保溼因子，而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。
2、面板清潔過度或洗澡水溫度過高
我們的面板外有一層面板膜。面板膜在角質層之上，是保護面板滋潤的存在，面板脂質（油分）和汗水（水分）就是從面板膜分泌出來的。洗澡水過熱會使得保護面板的皮脂過度脫落，角質層就會暴露出來，這樣，一洗完澡面板的水分就會立刻蒸發，從而導致面板乾燥。
3、吃高糖的水果
水果可補水和維生素，為面板深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果則會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
4、長時間看電腦
長時間呆在電腦前，你會覺得面板粗糙，還會出現很多小疙瘩。因此建議大家每小時離開電腦5分鐘，讓面板休息一會兒。
5、不喜歡喝水
有的人在電腦前一坐就是一天，一天下來可能一杯水都沒有喝過，這樣面板自然會很乾啊，而且嘴脣也容易乾裂起皮。每天分時段喝水，少量多次的喝水，可以有效的緩解肌膚乾燥問題。尤其是乾燥的季節更要多喝水。
6、護膚品含酒精過多
對於乾燥的肌膚來說，不要使用含有酒精成分的護膚品，很容易帶走肌膚水分。當然，如果是油性肌膚，混油性，痘痘肌，那麼含有酒精成分的護膚品就很適合使用啦，可以消炎，鎮靜肌膚，清爽面板。
緩解冬季面板乾燥的小妙招：
1、快速淋浴
洗澡時在持續的水流下衝洗不要超過10分鐘，否則將會破壞面板上的自然油脂，對冬季護膚十分有害。用溫水洗澡，而非熱水，因為熱水會加快面板油脂的流失。
2、保溼的祕密
用保溼霜和保溼乳來保溼肌膚。較潤膚乳相比，保溼霜和保溼乳是較為有效且對面板刺激較小的護膚品。乳的粘稠度較稀，因此要經常擦乳，而霜的結構較為稠密，因此要少擦霜。這兩種產品都能有效保護面板，鎖住水分。
3、換一種方式洗臉
隨著季節的轉換，我們的護膚方法也要有所變化，而洗臉作為護膚最基礎的一個步驟，更是需要我們多加註意哦！在冬季，最好不要使用含醇、視黃素、a—羥基酸的護膚品，因為這些成分會給我們本身就很乾燥的肌膚會帶來惡劣的影響，讓肌膚狀況變得更差。
4、保持空氣溼度
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱裝置不僅會使空氣變幹，也會引發面板乾燥。因此，一定要使用空氣加溼器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。
